운동을 요가2회 주1-2회 40분 걷기를 평소에 하는데요
40넘으니 살도 안빠지고 몸무게 유지정도 밖엔 안되더라고요
저거라도 안하면 또 살이 살금살금 찌네요
근데 요며칠 왕복 1시간 30분짜리 등산을 3번 다녀왔더니 표시 날 정도로 팔뚝 등이 슬림해졌어요 55옷이 꽉 끼었는데 등산티도 여유가 있고 어깨도 좀 슬림해졌어요 운동효과가 이리 좋은건지 저한테 맞는건지 저는 무슨 체질인가요 좀 경사가 있는 산이고 올라갈때 땀도 많이 나고 헉헉 거리고 올라가는데 날씨도 좋고 정상까진 못가지만 올라가니 기분이 넘 좋아서 매일 가고싶어져요 계속 다니면 살들이 더 정리 되겠죠
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산
덜덜 조회수 : 808
작성일 : 2017-09-01 22:07:54
IP : 58.234.xxx.9
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 등산이
'17.9.1 10:24 PM (112.155.xxx.101)잘 맞으시나봐요 저도 등산 좋아하는데
등산 하면 할수록 굵어져요 특히 허벅지....2. 등산이
'17.9.1 10:26 PM (112.155.xxx.101)제 허벅지가 굵어진다는 뜻이에요
등산이 체력 증강에도 좋고 정신건강에 더 좋더라구요
저희 남편이 무릎이 않좋아져서 등산은 이제 못갈것 같아요
수영합니다
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