등산
작성일 : 2017-09-01 22:07:54
2412536
운동을 요가2회 주1-2회 40분 걷기를 평소에 하는데요
40넘으니 살도 안빠지고 몸무게 유지정도 밖엔 안되더라고요
저거라도 안하면 또 살이 살금살금 찌네요
근데 요며칠 왕복 1시간 30분짜리 등산을 3번 다녀왔더니 표시 날 정도로 팔뚝 등이 슬림해졌어요 55옷이 꽉 끼었는데 등산티도 여유가 있고 어깨도 좀 슬림해졌어요 운동효과가 이리 좋은건지 저한테 맞는건지 저는 무슨 체질인가요 좀 경사가 있는 산이고 올라갈때 땀도 많이 나고 헉헉 거리고 올라가는데 날씨도 좋고 정상까진 못가지만 올라가니 기분이 넘 좋아서 매일 가고싶어져요 계속 다니면 살들이 더 정리 되겠죠
IP : 58.234.xxx.9
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 등산이
'17.9.1 10:24 PM
(112.155.xxx.101)
잘 맞으시나봐요 저도 등산 좋아하는데
등산 하면 할수록 굵어져요 특히 허벅지....
2. 등산이
'17.9.1 10:26 PM
(112.155.xxx.101)
제 허벅지가 굵어진다는 뜻이에요
등산이 체력 증강에도 좋고 정신건강에 더 좋더라구요
저희 남편이 무릎이 않좋아져서 등산은 이제 못갈것 같아요
수영합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 726566 |
비타민 효과를 제대로 느끼는 분들 계시나요 8 |
. |
2017/09/08 |
2,709 |
| 726565 |
결혼 전 친정엄마와 친하셨나요? 4 |
질문 |
2017/09/08 |
1,625 |
| 726564 |
카페 커피 어디가 제일 맛있나요 26 |
Bean |
2017/09/08 |
4,236 |
| 726563 |
"여권은 공영방송 장악 꿈도꾸지마라"시위한 K.. 17 |
잡것들 |
2017/09/08 |
1,586 |
| 726562 |
사춘기 아이를 키우는 후배님들께! 4 4 |
가을 |
2017/09/08 |
2,167 |
| 726561 |
홍수때 유럽나가 비난받자 국민을 레밍이라 한 김학철 6 |
richwo.. |
2017/09/08 |
1,044 |
| 726560 |
최대현아나와 김정근아나.. 13 |
Mbc |
2017/09/08 |
4,093 |
| 726559 |
건성인데 등 여드름 나시는 분 5 |
ㅇㄷㄷ |
2017/09/08 |
818 |
| 726558 |
해외에서 외국인과 결혼하고 한국에서 보조금 받는 사람도 있어요 6 |
.... |
2017/09/08 |
1,515 |
| 726557 |
집 KT요 kt랑 lg중 뭘로 보세요? 7 |
추천해주세요.. |
2017/09/08 |
675 |
| 726556 |
저만 이런 건가 이상해요. 14 |
... |
2017/09/08 |
3,637 |
| 726555 |
강서구 구의원들 명단과 프로필 입니다. |
탱자 |
2017/09/08 |
690 |
| 726554 |
이재명 사모님은 정말 화를 내네요 37 |
동상이몽 |
2017/09/08 |
19,342 |
| 726553 |
20대 청년이 아들로 안보이고 남자로 보인다면 20 |
.. |
2017/09/08 |
8,509 |
| 726552 |
지난 주 저수지 영화 시사회갔었어요 3 |
웃읍시다 |
2017/09/08 |
762 |
| 726551 |
국물 뚝뚝 무르게 먹는 복숭아는 종자이름이 뭐예요? 7 |
ㅇㅇ |
2017/09/08 |
1,804 |
| 726550 |
괌이나 사이판 밤 비행기.취학전 아이와 다녀오신분 계신가요? 10 |
사이판 |
2017/09/08 |
1,754 |
| 726549 |
너무 기운없을 때 운동안가는게 8 |
ᆢ |
2017/09/08 |
3,703 |
| 726548 |
정세현 "文대통령, 아베처럼 돼가고 있다" 13 |
샬랄라 |
2017/09/08 |
1,611 |
| 726547 |
절실합니다 도움 좀 부탁드려요. 두달 남은 시점에 영어과외는 .. 8 |
고3엄마 |
2017/09/08 |
1,317 |
| 726546 |
'시골빵집' 이수경 "월 임대료만 1600만원 브런치 .. 17 |
oo |
2017/09/08 |
19,479 |
| 726545 |
KBS,MBC사장 바꿀려고 저열한 수법을 쓰는 여당사람들 17 |
내로남불 |
2017/09/08 |
988 |
| 726544 |
모의 꼬리표 가져오는 건 학생 자신이 채점하는 거 아닌가요? 4 |
음 |
2017/09/08 |
987 |
| 726543 |
와*루 보정브래지어 어떤가요? |
출산후 |
2017/09/08 |
528 |
| 726542 |
유산균을 먹었더니 9 |
ㅇㅇ |
2017/09/08 |
4,802 |
