프로폴리스 스프레이 한병 사셔서 자기전에 양치하고 스프레이 한번 하고 주무세요. 간단하게 괜찮아 집니다.
한여름 빼고 찬바람 불기시작하면 밤에 목아파서 잘때는 늘 스카프나 손수건 목에 두르고 자요. 선천적으로 기관지 목 이 약해서 늘 신경써요.