내용 길지만 필독하심 도움 되실 거예요.
제가 쓴 내용 아니지만 저도 도움 받은 거라서 퍼왔어요.
현재 힘드신 분들께도 도움 되시기를~^^
http://theqoo.net/index.php?mid=tbest&filter_mode=normal&document_srl=5483275...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크, 목디스크 관련 꿀정보라서 퍼왔어요!!
올려주신 분 감사 조회수 : 4,166
작성일 : 2017-08-21 11:20:38
IP : 211.207.xxx.113
33 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글이
'17.8.21 11:20 AM (211.207.xxx.113)http://theqoo.net/index.php?mid=tbest&filter_mode=normal&document_srl=5483275...
2. ..
'17.8.21 11:31 AM (117.111.xxx.28)고맙습니다 열심히 해볼께요
3. ..
'17.8.21 11:40 AM (61.81.xxx.6) - 삭제된댓글이거 유튜브에 강의도 올라와 있어요
4. 현현
'17.8.21 11:55 AM (222.106.xxx.35)디스크로 아픈 허리가 너무 아파 몇달을 고생햇는데 올려주신 동영상보고 엎드려있는 동작과 맥켄지동작 3일 했드니 편안해지더라고요, 이후 허리가 아프기 시작하면 바로 이 운동해요, 엎드린 수퍼맨 자세도 좋더라고요
5. ::
'17.8.21 12:33 PM (180.66.xxx.170)거북목과 목디스크 때문에 힘들었는데 올려주신 동영상
고맙습니다.
열심히해볼께요. 원글님6. 00
'17.8.21 12:43 PM (223.33.xxx.115) - 삭제된댓글저정할게요
7. 고맙습니다
'17.8.21 12:44 PM (110.12.xxx.182)저도 목디스크가 아주 심해서 매일 고생하고 있어요.
자료 정말 좋네요!8. Endtnsdl
'17.8.21 12:58 PM (1.240.xxx.38)허리디스크, 목디스크 정보 저장합니다.
9. 0후니맘0
'17.8.21 1:03 PM (175.118.xxx.213)디스크정보 감사합니다
10. ...
'17.8.21 1:07 PM (221.141.xxx.8)디스크 정보 정말 감사해요.
11. juice
'17.8.21 1:23 PM (114.206.xxx.65)좋은정보 감사합니다
12. ...
'17.8.21 1:29 PM (125.134.xxx.228)원글님 감사합니다
13. 원글님
'17.8.21 1:39 PM (203.246.xxx.74)복 받으시길!
고통 받는 다른 분들도 얼른 쾌차하시!14. 원글님
'17.8.21 2:32 PM (114.201.xxx.32)감사합니다^^
15. 매니큐어
'17.8.21 2:36 PM (221.149.xxx.94)지우지마셔요~~집에가서 보겠습니다^!^ 감사드려요
16. 미소
'17.8.21 2:44 PM (220.80.xxx.127)감사합니다
17. ...
'17.8.21 3:13 PM (118.217.xxx.113)디스크정보 감사합니다~
18. 길영
'17.8.21 3:38 PM (218.52.xxx.230)허리 디스크 목 디스크 저장함.
19. ..
'17.8.21 4:05 PM (116.32.xxx.164)허리디스크정보 감사합니다~~^^
20. ㅇㅇㅇ
'17.8.21 4:23 PM (220.127.xxx.100)감사합니다~~~
21. 호호
'17.8.21 5:01 PM (221.150.xxx.7)허리디스크 정보 고맙습니다
22. 새벽
'17.8.21 5:23 PM (182.209.xxx.151)목 디스크저장
23. 디스크 정보
'17.8.21 6:06 PM (39.118.xxx.73)감사합니다^^
24. 허리 건강
'17.8.21 7:56 PM (180.67.xxx.159)허리 디스크 정보 저장합니다,
25. 저도
'17.8.21 9:08 PM (39.117.xxx.194)허리가 아프네요
나이들어 그런가 했는데 이 운동 해볼랍니다26. 목디스크
'17.8.21 10:22 PM (116.39.xxx.94)저장합니다 감사요
27. 춥네
'17.8.21 10:49 PM (121.145.xxx.184)디스크 저장합니다
28. ...
'17.8.22 2:51 PM (125.177.xxx.6)허리디스크 감사합니다
29. 감사합니다.
'18.1.28 10:42 PM (182.230.xxx.148)허리디스크 운동 정보.
30. 춥네
'18.6.29 11:21 AM (121.175.xxx.245)디스크 운동 감사합니다
31. 천사
'19.2.1 8:11 AM (175.119.xxx.55)감사합니다
32. ......
'20.3.21 10:37 AM (211.223.xxx.123)목디스크정보 감사해요.
33. ...
'22.10.24 11:13 AM (119.71.xxx.187)감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 739969 | 프랜치불독이 어떤 개인가요..? 18 | 뱃살겅쥬 | 2017/10/21 | 5,228 |
| 739968 | 아이허브 이달에 배송비없나요 2 | 111 | 2017/10/21 | 986 |
| 739967 | 저는 지금 (설악산) 5 | 실시간 | 2017/10/21 | 1,392 |
| 739966 | 나꼼수 마지막회는 성지순례 수준이네요. 1 | 나꼼수 | 2017/10/21 | 1,514 |
| 739965 | 비트코인 이제 팔아야할까요 5 | ..... | 2017/10/21 | 2,809 |
| 739964 | 찜기없이 고구마 맛있게 삶는법 있을까요? 15 | 자취생 | 2017/10/21 | 5,351 |
| 739963 | 예전에 부부 백수된다고 글 썼던 이예요 7 | 어쩌면 괜찮.. | 2017/10/21 | 4,122 |
| 739962 | 걷기운동시 발목이 뻐근해요. 부드럽지 않고 1 | iidasa.. | 2017/10/21 | 958 |
| 739961 | 집에 있는 거 좋아하는 분들 연애 결혼 잘 하셨어요? 7 | ... | 2017/10/21 | 6,704 |
| 739960 | 우울하네요.. 4 | .. | 2017/10/21 | 1,710 |
| 739959 | 돼지발정제 4 | 나참 | 2017/10/21 | 1,279 |
| 739958 | 원주에 빌라나 다세대 전세 3 | Raya | 2017/10/21 | 1,420 |
| 739957 | 오늘 집에서 영화보실분들 뭐 보실거예요..? 12 | 집엣ᆞㄱ | 2017/10/21 | 2,375 |
| 739956 | 배추가 덜 절여졌을때.. 2 | 웃자0 | 2017/10/21 | 5,144 |
| 739955 | 그라운드 커피를 샀는데 유통기한이 2018 7월이예요? 1 | ar | 2017/10/21 | 950 |
| 739954 | 애나 어른이나 맞아야된다는말 1 | 본능 | 2017/10/21 | 526 |
| 739953 | 남편이 건축학개론 수지보고 제가 떠올랐대요.. 9 | .. | 2017/10/21 | 4,952 |
| 739952 | 반말 섞어서 말하는거 너무 싫어요 8 | 저안 | 2017/10/21 | 2,738 |
| 739951 | 국민소환제 법제화, 지금이 적기입니다! 3 | 분통을 터뜨.. | 2017/10/21 | 487 |
| 739950 | 요즘 드립커피가 맛있네요 6 | 커피 | 2017/10/21 | 1,816 |
| 739949 | 언더테일(게임) 11살이 해도 되나요 | 게임때문에 | 2017/10/21 | 312 |
| 739948 | 광나루역 맛집 좀 알려주세요^♡^ 3 | 가을하늘 | 2017/10/21 | 824 |
| 739947 | 사서고생이라는 프로 이거 무슨 뻘짓인가요? 2 | 뭔짓 | 2017/10/21 | 1,221 |
| 739946 | 나꼼수 민주언론상 시상식 - 김어준 너무 건방져 !! ㅋ 3 | 고딩맘 | 2017/10/21 | 1,888 |
| 739945 | 독감주사 매해 맞는 분들은 접종하셨어요? 20 | ㅡㅡ | 2017/10/21 | 2,850 |