머리속 복잡하고 우울할때 가장 빠르게 기분전환 하는 방법이 있을까요?
다른거에 집중하려고해도 자꾸 떠오르고 기분이 안좋아요
머리속 복잡하고 우울할때 가장 빠르게 기분전환 하는 방법이 있을까요?
다른거에 집중하려고해도 자꾸 떠오르고 기분이 안좋아요
친구 만나서 수다.
재밌는 영화
맛있는 음식 먹기
노래방..
이 중에서 한가지 어떠세요?
쇼핑이요ᆢ
기분이 나쁜 이유를 곰곰 생각해 봄
아무 잘 못도 아닌 일(부모님 아프시거나)이면 마음 끓일 소용 없는 일이니 받아들이고
남이 잘 못한 거(나 손해 난거)면 다음에 잘 되겠지 마음 가벼워지고
내 잘못으로 그런 거면 속 좁았던 나를 용서해 줌
저도 비슷해요.
기분 나쁘다고 거기에 빠지지 않고
어쨌든 빨리 내 마음 정리하고 훌훌 텁니다.
들으세요
댓글 달아주신 분들 감사해요 조금 위로가 되고 해방 되었어요
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