스트레스받으면 몸이 아픈 사람

[..]

전 스트레스받으면 복통, 두통, 생리일자 변경 되고 잠을 못자는 등 몸에 증상이 생깁니다. 

몸이 힘들어지니까 일단 최대한 스트레스 받으면 바로 풀려고 하고 운동도 하고 있구요.

몸이 이러니까 안그래도 예민한데 더 예민해지는 거 같아요. 

스트레스받으면 바로 몸에 영향이 가는 분들 어떻게 관리하세요?

[그럴때..]

맛있는거먹고 빨리자버려요
자고나면 좀 나아요
스트레스받는걸 회피해요
안그럼 큰병올거같아서요..

[저는 목이 쉬어요]

강사라서 수업을 많이해서 쉬나 했는데..수업 안해도 화가 나면 목이 쉬네요
저같은 체질도 있으신지..온전히 혼자 살고싶습니다. 혼자살면 화가 풀릴거 같아요
복작복작 좁은집에서 저혼자 화가 나니 그냥 외출하자 싶다가도..주말이라 어디 가기도 뭣하고
차도없고 집도없는 신세네요

[저도 그래요ㅠ]

두통도 심하게 오고 입맛 뚝 떨어지고
살이 확 빠지면서 팍 늙죠ㅜ
스트레스는 피하고자한다고 피할수있는게 아니라고 하더라구요ㅜ
스트레스 안받는 삶이 되게 간절히 원할뿐
전 시어머니만 아니면...살쪄요ㅜ

[..]

하던대로 하죠 걸어서 마트가고 적당히 먹고 걸으니 잠도 푹자고 야채도 잘먹고 저도 스트레스받아 변비 심해져 무기력했었는데 마트 걸어가서 장보고 먹고픈거 사고 했더니 기분도 나아지고 어제 잠도 안깨고 잘자고 야채 챙겨먹고 과식안했더니 변비도 좀 해소 되서 나아요

[근육이]

뭉치고 예민해지고 소화가 안되고
최악은 두통이 오죠.

[ㅡㅡ]

몸과 정신은 하나이기에
스트레스 받음 몸이 굳고 통증 오죠
최대한 생각의 방향을 바꾸려해요
독서 및 걷기 도움 되더라구요

[위장]

위궤양 역류성 식도염 ㅠㅠㅠ맘을 다스려야해요

[그게]

예민해서 그런건가요, 아니면 완벽주의?
제가 스트레스 받으면 그렇게 몸이 아파요.
별 뾰족한 방법이 없더라구요, 조용히 쉬는 것 밖에는요~~