사춘기여아 살빼는 방법?? 있을까요?

[사춘기]

초6 사춘기 여아에요
생리하고 살이 점 점 찌네요.
방학만 지나면 2kg씩 더 찌나봐요
운동은 음악줄넘기 다니다 그만두었는데
저녁에 점핑다이어트를 같이 다녀볼까요?
살이 쪄서 그런지 운동을 엄청 싫어하고 집안에서 뒹굴거려요.
통통 사춘기 여아 살빼신분 계시면 비법 좀 전수해주세요~

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먹는걸 줄여야해요 살찌는경우 알게모르게 섭취 칼로리가 많을겁니다 오며가며 간식 등.. 울아들이 경도비만에서 지금 날씬한데 확실히 예전에 먹던 반정도 먹는달까 본인이 먹어봐야 살만찌고 좋을것 없다고 저녁도 6시에 딱 먹고 이후 일체 안먹어요

[윗분아들은]

나이가 어떻게되나요.
저희애들도다 통통해서요

[때인뜨]

제 아이는 계단걷기했어요. 육교계단.날씬해지고 자신감도 상승하더라고요.

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제 딸은ㅡ중1
작년부터 살 쩌서 굴러다니더니
요즘 스스로 밥을 덕게 먹더군요
밥 반공기쯤 주는데
어른 밥숫갈로 두세숫갈 먹고 안먹어요
그래서 밥도 주고 밥을 덜먹으니 식사할때
달걀찜을 매번 해 줘요 달걀 두개 넣고요
샐러드 항상 수북히 먹구요
고기먹을땐 반근쯤 먹는데
밥을 적게 먹어서 그런가
몸무게가 늘지는 않네요
하지만..
과자를 먹는다는 사실..ㅠ
본인이 과자먹고 밥도먹으면 살찌는것을 알아서
밥을 덜먹고 반찬은 양껏 먹고
과자도 먹는것같아요