요요도 몇번오고
고통스러운것도 지겹고
밥을 종이컵 분량만큼만 먹었어요
근데 두달만에 옷들이 낙낙해지고
적게먹으니 소화도 잘되고 속도 편하고
몸도 가벼워지네요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 시도한 다이어트는
ㅇㅇ 조회수 : 2,283
작성일 : 2017-08-14 13:08:36
IP : 211.36.xxx.26
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.8.14 1:30 PM (121.159.xxx.88)반찬이나 간식류는 어떻게 하시고요? 밥을 줄이니까 반찬을 자꾸 집어먹게 되던데요
2. 운동은 따로 하시나요?
'17.8.14 1:40 PM (211.107.xxx.182)아니면 식사량만 줄인 건가요?
3. ^^
'17.8.14 1:43 PM (175.121.xxx.139)운동도 겸하세요.
요요 줄이는 확실한 방법은
절식과 꾸준한 운동 ~4. ㅇㅇ
'17.8.14 1:45 PM (211.36.xxx.26)운동은 원래 수영을 했는데 이건 오래해서 효과무.일주일에 한번 러닝머신에서 빠른걷기 50분했습니다. 반찬은 걍 먹던대로..
5. ᆢ
'17.8.14 2:01 PM (58.125.xxx.96)근력운동없는 유산소와 절식만으로의 체중 감량은 백프로 요요가 와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 717499 | 마트 하나요? 9 | ᆢ | 2017/08/13 | 988 |
| 717498 | 전 무도에 해외스타 나오는거 딱 싫더라구요 13 | 무도팬 | 2017/08/13 | 3,591 |
| 717497 | 이선희 스타일의 남자 가수로는 누가 있나요? 7 | 가수 | 2017/08/13 | 1,784 |
| 717496 | 남편의 행동. 의견 좀 주세요. 25 | 뭐지.. | 2017/08/13 | 5,908 |
| 717495 | 연예인들 기분은 어떨까요~~ | ㅣㅣ | 2017/08/13 | 975 |
| 717494 | 유럽가고싶은데 얼마 모아야할까요? 17 | .. | 2017/08/13 | 5,028 |
| 717493 | 피아니스트 리뷰의 리뷰 9 | tree1 | 2017/08/13 | 1,507 |
| 717492 | 간통죄 부활시키는거 어찌생각하세요? 25 | 관습 | 2017/08/13 | 2,812 |
| 717491 | 저는 둥지탈출에서 썸라인을 볼때마다 불안불안해요 14 | ㅇㅇㅇ | 2017/08/13 | 5,036 |
| 717490 | 중학교 가사 시간 "블라우스"만들던 기억나세요.. 58 | 뜬금없이 | 2017/08/13 | 6,007 |
| 717489 | 한가롭게 영화나 보러다닌다고 문재인대통령 엄청까이네요 33 | 813 | 2017/08/13 | 2,923 |
| 717488 | 작년에 언제까지 에어컨 트셨나요? 14 | 그럼 | 2017/08/13 | 2,096 |
| 717487 | 암 조직 검사 결과를 앞두고 있어요...... 45 | 라라라 | 2017/08/13 | 8,773 |
| 717486 | 화나면 밥차려줘도 안먹는 남편 그래도 차려주시나요? 13 | ㅁㅇ | 2017/08/13 | 3,737 |
| 717485 | 아직까지 자는 남편 9 | 열뻗쳐 | 2017/08/13 | 2,125 |
| 717484 | 음주랑 생리주기 연관 있을 수 있을까요? | ㅇㅇ | 2017/08/13 | 691 |
| 717483 | 바람안피고 평생 부인만을 바라보는 남자 67 | 아 정말 | 2017/08/13 | 20,338 |
| 717482 | 며느리 본인 생일날.. 시부모님이 밥 사주신다면 30 | .... | 2017/08/13 | 6,882 |
| 717481 | 홈페이지 새로 했는데 맘에 안들어요.ㅠㅠ 12 | .. | 2017/08/13 | 1,251 |
| 717480 | 박미선딸은 8 | ... | 2017/08/13 | 6,628 |
| 717479 | 바람이 많이 불어요 2 | 보나마나 | 2017/08/13 | 1,017 |
| 717478 | 품위녀 본 궁금증 몇가지 6 | 흠 | 2017/08/13 | 3,184 |
| 717477 | 과외교사들, 세금 내세요 23 | ... | 2017/08/13 | 5,218 |
| 717476 | 홈쇼핑에서 파는 | 청매실 | 2017/08/13 | 599 |
| 717475 | 비오는날 강릉 당일치기로 갔다오려는데 괜찮을까요? 3 | 냠 | 2017/08/13 | 1,927 |