요요도 몇번오고
고통스러운것도 지겹고
밥을 종이컵 분량만큼만 먹었어요
근데 두달만에 옷들이 낙낙해지고
적게먹으니 소화도 잘되고 속도 편하고
몸도 가벼워지네요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 시도한 다이어트는
ㅇㅇ 조회수 : 2,278
작성일 : 2017-08-14 13:08:36
IP : 211.36.xxx.26
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.8.14 1:30 PM (121.159.xxx.88)반찬이나 간식류는 어떻게 하시고요? 밥을 줄이니까 반찬을 자꾸 집어먹게 되던데요
2. 운동은 따로 하시나요?
'17.8.14 1:40 PM (211.107.xxx.182)아니면 식사량만 줄인 건가요?
3. ^^
'17.8.14 1:43 PM (175.121.xxx.139)운동도 겸하세요.
요요 줄이는 확실한 방법은
절식과 꾸준한 운동 ~4. ㅇㅇ
'17.8.14 1:45 PM (211.36.xxx.26)운동은 원래 수영을 했는데 이건 오래해서 효과무.일주일에 한번 러닝머신에서 빠른걷기 50분했습니다. 반찬은 걍 먹던대로..
5. ᆢ
'17.8.14 2:01 PM (58.125.xxx.96)근력운동없는 유산소와 절식만으로의 체중 감량은 백프로 요요가 와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 717888 | 72주년 광복절 경축식....시작을 기다리긴 처음 22 | 지금 | 2017/08/15 | 1,958 |
| 717887 | 오늘같이 비오는날 펌하면 안되나요? 2 | ㅁㄹ | 2017/08/15 | 1,093 |
| 717886 | 요즘 저의 하루 식단입니다 8 | ᆢ | 2017/08/15 | 3,288 |
| 717885 | 직장 맘들 오늘 뭐하실건가요? 9 | .. | 2017/08/15 | 1,842 |
| 717884 | 싱가포르서 또 지카 감염자 발생..올해 들어 61명 1 | 000 | 2017/08/15 | 1,080 |
| 717883 | 다중인격.. 이런 영화있을까요? 12 | 인간이해 | 2017/08/15 | 1,856 |
| 717882 | 지인과 전세계약시 주의점요 4 | 가랑비 | 2017/08/15 | 2,138 |
| 717881 | 국내가수 중 보이스가 독특한 가수 누가 있나요? 32 | 가수 | 2017/08/15 | 2,468 |
| 717880 | 장롱사기 너무 힘드네요. 5 | 00 | 2017/08/15 | 2,410 |
| 717879 | 비오는데 파마해도 될까요? 4 | 힝 | 2017/08/15 | 1,676 |
| 717878 | 대전소규모돌잔치하려구요 6 | 궁금해요 | 2017/08/15 | 1,210 |
| 717877 | 아침, 저녁몸무게 1,2 키로는 차이나지 않나요? 6 | 영원한 숙제.. | 2017/08/15 | 6,948 |
| 717876 | 내 나름 결혼 준비 팁 4 | 음 | 2017/08/15 | 3,180 |
| 717875 | 체력딸리는 아이. 뭘 먹여야 하나요? 뭐먹이세요다들? 5 | 아자123 | 2017/08/15 | 2,068 |
| 717874 | 아래 아래 정미홍글 어그로 글이예요. | .. | 2017/08/15 | 473 |
| 717873 | 밑에 정미홍글 패스하셔도 될듯합니다. 15 | .... | 2017/08/15 | 1,036 |
| 717872 | 진짜 배짱좋은 정미홍 5 | ㅋㅋㅋ | 2017/08/15 | 1,841 |
| 717871 | 바오바오백이 무척 사고싶어졌어요. 가격,매장 문의.. 24 | 쌍둥맘 | 2017/08/15 | 8,978 |
| 717870 | 멸치 주먹밥 만드려는데요.. 4 | 사소해서죄송.. | 2017/08/15 | 1,723 |
| 717869 | 경주사시는분들이나 잘아시는분 도와주세요 46 | oo | 2017/08/15 | 5,402 |
| 717868 | 남편이 노트북을 사줬어요. 4 | ... | 2017/08/15 | 2,870 |
| 717867 | 지금 82쿡 하단에 리디북스 광고 저만 뜨나요? 2 | 궁금이 | 2017/08/15 | 860 |
| 717866 | 상속포기각서에 도장찍지 않는다고 ... 14 | 이런경우 | 2017/08/15 | 7,161 |
| 717865 | 저는 관종인거 같아요.. 3 | .; | 2017/08/15 | 1,963 |
| 717864 | 한국교육이 문제.. 공부 학벌이 문제가 아닌것 같아요.. 6 | 음 | 2017/08/15 | 1,837 |