요요도 몇번오고
고통스러운것도 지겹고
밥을 종이컵 분량만큼만 먹었어요
근데 두달만에 옷들이 낙낙해지고
적게먹으니 소화도 잘되고 속도 편하고
몸도 가벼워지네요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 시도한 다이어트는
ㅇㅇ 조회수 : 2,200
작성일 : 2017-08-14 13:08:36
IP : 211.36.xxx.26
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.8.14 1:30 PM (121.159.xxx.88)반찬이나 간식류는 어떻게 하시고요? 밥을 줄이니까 반찬을 자꾸 집어먹게 되던데요
2. 운동은 따로 하시나요?
'17.8.14 1:40 PM (211.107.xxx.182)아니면 식사량만 줄인 건가요?
3. ^^
'17.8.14 1:43 PM (175.121.xxx.139)운동도 겸하세요.
요요 줄이는 확실한 방법은
절식과 꾸준한 운동 ~4. ㅇㅇ
'17.8.14 1:45 PM (211.36.xxx.26)운동은 원래 수영을 했는데 이건 오래해서 효과무.일주일에 한번 러닝머신에서 빠른걷기 50분했습니다. 반찬은 걍 먹던대로..
5. ᆢ
'17.8.14 2:01 PM (58.125.xxx.96)근력운동없는 유산소와 절식만으로의 체중 감량은 백프로 요요가 와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 718304 | 오래 서 있으면 허리가 끊어질듯 아파요 7 | ... | 2017/08/14 | 3,442 |
| 718303 | 삼겹살 집에서 구워먹기 21 | .. | 2017/08/14 | 6,079 |
| 718302 | 흰코끼리에 이은 흰지렁이꿈 기대합니다. 4 | 쌤힘내세요... | 2017/08/14 | 1,939 |
| 718301 | 배당금 나왔다는게 무슨 말인가요? 4 | 종신보험 | 2017/08/14 | 1,896 |
| 718300 | 아까 원피스에 생리자국 아가씨 집에 잘 가셨나요? 20 | 집에가셨는지.. | 2017/08/14 | 16,008 |
| 718299 | 매트리스 플라스틱 깔판 사용하시는분들. | ㅡㅡ | 2017/08/14 | 1,124 |
| 718298 | 이완용 땅, 후손들이 대물림..멀쩡히 남아 있다 | 샬랄라 | 2017/08/14 | 595 |
| 718297 | 말기암 환자 접해보신 분들~ 27 | .. | 2017/08/14 | 9,761 |
| 718296 | 스테로이드 반알 한두번만 먹어도 얼굴 부을까요? ㅠ 7 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 2,116 |
| 718295 | 골프 배우려면 어떻게 해야해요? 3 | 55 | 2017/08/14 | 1,869 |
| 718294 | 강아지는 참... 5 | 으으으 | 2017/08/14 | 1,700 |
| 718293 | 스캇펙의 거짓의 사람들 22 | tree1 | 2017/08/14 | 4,381 |
| 718292 | 루이비통 큰 가방 좀 추천해주세요 4 | 제이드 | 2017/08/14 | 1,864 |
| 718291 | 중고등 교과서 출판사마다 내용이 많이 다르나요? 1 | ........ | 2017/08/14 | 383 |
| 718290 | 일본어 배우고 싶어요(서울 종로,서대문) 3 | 무명 | 2017/08/14 | 1,116 |
| 718289 | 드라마보다 못한 새아버지를 살해한 불쌍한 그 분에 대한 형 집행.. 15 | 매직라벤더 | 2017/08/14 | 3,790 |
| 718288 | 성적이 안나오는 학생은 다 이유가 있더라구요 12 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 7,093 |
| 718287 | 효리집일부러 5 | 제주 | 2017/08/14 | 7,453 |
| 718286 | 프라푸치노 마시다 급체한 느낌? 4 | 흑 | 2017/08/14 | 1,546 |
| 718285 | 공동명의 한다고 해서 인감 줬는데~ 5 | 마나님 | 2017/08/14 | 3,458 |
| 718284 | 이번주 금요일까지 내내 비오네요 1 | dd | 2017/08/14 | 1,540 |
| 718283 | 토퍼추천해주세요. | 허리아파 | 2017/08/14 | 470 |
| 718282 | 혁오 노래 제목 4 | 궁금 | 2017/08/14 | 1,177 |
| 718281 | 처음 공인중개사 공부하는데요 12 | 도와주실분 | 2017/08/14 | 3,741 |
| 718280 | 33살에 흰머리 7 | As | 2017/08/14 | 2,909 |