요요도 몇번오고
고통스러운것도 지겹고
밥을 종이컵 분량만큼만 먹었어요
근데 두달만에 옷들이 낙낙해지고
적게먹으니 소화도 잘되고 속도 편하고
몸도 가벼워지네요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 시도한 다이어트는
ㅇㅇ 조회수 : 2,199
작성일 : 2017-08-14 13:08:36
IP : 211.36.xxx.26
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.8.14 1:30 PM (121.159.xxx.88)반찬이나 간식류는 어떻게 하시고요? 밥을 줄이니까 반찬을 자꾸 집어먹게 되던데요
2. 운동은 따로 하시나요?
'17.8.14 1:40 PM (211.107.xxx.182)아니면 식사량만 줄인 건가요?
3. ^^
'17.8.14 1:43 PM (175.121.xxx.139)운동도 겸하세요.
요요 줄이는 확실한 방법은
절식과 꾸준한 운동 ~4. ㅇㅇ
'17.8.14 1:45 PM (211.36.xxx.26)운동은 원래 수영을 했는데 이건 오래해서 효과무.일주일에 한번 러닝머신에서 빠른걷기 50분했습니다. 반찬은 걍 먹던대로..
5. ᆢ
'17.8.14 2:01 PM (58.125.xxx.96)근력운동없는 유산소와 절식만으로의 체중 감량은 백프로 요요가 와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 720338 | 의정부 호원동 사시는 분 꼭 부탁드립니다~~ 12 | 꼭 좀 알려.. | 2017/08/19 | 1,809 |
| 720337 | 계속누워만 있는다는 6살아이ㅡ 병명나왔어요 190 | mm | 2017/08/19 | 33,618 |
| 720336 | 아파트 안방전등 소켓고장난거는 어디를 불러야하나요 3 | 바닐라향기 | 2017/08/19 | 1,229 |
| 720335 | 제주도에 혼자 왔어요 9 | ... | 2017/08/19 | 4,703 |
| 720334 | 요즘 털보 근황이요. 22 | 털보힘내요 | 2017/08/19 | 4,751 |
| 720333 | 예전에 드라마 걸어서 하늘까지 6 | 콩 | 2017/08/19 | 1,122 |
| 720332 | 기탄과 기적의 계산법 5 | 초3엄마 | 2017/08/19 | 1,607 |
| 720331 | 안경쓰신분들 눈화장 어떻게 하세요? 2 | ㅇㅇㅇ | 2017/08/19 | 2,188 |
| 720330 | "미국최고 수준 영재교육 제공" 강남 미인가 .. 1 | 돈벌려고 | 2017/08/19 | 1,830 |
| 720329 | 아버지가 구안와사 흔적이 있으셔요 검진 조언좀 부탁드려요 1 | 질문 | 2017/08/19 | 839 |
| 720328 | 등이 너무너무 가려워요 ㅠㅠ 6 | 질문 | 2017/08/19 | 3,070 |
| 720327 | 중학생 아이 보통 몇시에 자나요?? 8 | 중2 | 2017/08/19 | 1,832 |
| 720326 | 저녁 뭐 드셨어요 29 | 오늘 | 2017/08/19 | 4,613 |
| 720325 | 80년5월 푸른눈의 목격자 다큐방송중입니다 7 | 푸른눈의 목.. | 2017/08/19 | 1,931 |
| 720324 | 맷돌믹서기 | 코스모스 | 2017/08/19 | 572 |
| 720323 | 며칠전엔 따뜻한 커피도 좋던데 5 | Aa | 2017/08/19 | 2,229 |
| 720322 | 원세훈 꼴이 말이 아니네요 8 | ㅉㅉ | 2017/08/19 | 3,714 |
| 720321 | 죽음 23 | 라라라 | 2017/08/19 | 6,604 |
| 720320 | 체한 걸까요... 감기인가 3 | 아고 | 2017/08/19 | 966 |
| 720319 | 여교사란 영화가 있어 봤는데 5 | 멍청한 여.. | 2017/08/19 | 3,456 |
| 720318 | 문짱의 대입정책은 복지사회 큰 그림의 연장선에 있어요 33 | 낭인폐지 | 2017/08/19 | 1,877 |
| 720317 | 미용실에서 머리하면서 거울 보는데 창피했어요 12 | ,,,, | 2017/08/19 | 7,398 |
| 720316 | 월남쌈 채소에 물이 생기고 물러터졌는데.. 6 | ㅇㅇ | 2017/08/19 | 1,041 |
| 720315 | 민주당 "병사급여 2022년까지 최저임금 50% 수준으.. 1 | 샬랄라 | 2017/08/19 | 745 |
| 720314 | 홈스타일링 해 보신 분 계신가요? 3 | ㅇㅇ | 2017/08/19 | 1,618 |