어깨부터 목까지 땡기면서 아픈데요 ㅠ
작성일 : 2017-08-13 11:55:40
2400877
며칠 전에 잠을 잘못잤는지 아파서 침을 두 번 맞았는데도
아직 아파요...ㅠ
어떤 방법이 좋을까요?
IP : 175.209.xxx.57
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 야매
'17.8.13 12:00 PM
(116.40.xxx.48)
증상이 목디스크같네요. 만약 목디스크라면 목을 좌우로 꺾거나 돌리는건 안좋아요.
http://m.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=27616
그림3 수시로 하세요
2. 마사지볼
'17.8.13 12:02 PM
(121.171.xxx.193)
http://naver.me/GIujLfos
3. 마사지볼
'17.8.13 12:03 PM
(121.171.xxx.193)
위에 마사지볼 효과 진짜좋아요
4. 목디스크
'17.8.13 12:21 PM
(211.178.xxx.116)
나 거북복 증상 일수 있어요. 저도 최근 식겁했는데 얼굴 반쪽 24시간 경련이 멈추질 않고 어깨 허리 팔까지 점점 통증이 동반되더군요.
윗분 알려주시는 체조 해보시고 일부러 무리하게 목 움직여 자극 주시기 보단 목 경추쪽 마사지도 해보시고 경추베개로 바꿔보세요. 저는 효과 많이 봤어요.
5. 해리
'17.8.13 12:26 PM
(125.177.xxx.71)
제가 일자목인데 목, 등 결림을 몇 년째 달고 살아요.
이것 때문에 운동도 시작했는데 정말 운동도 살살해야 하고 늘 목이 아프죠.
정형외과 가서 사진 찍고 제대로 진단 받으시고 목 디스크나 일자목, 거북목 판정 받으시면 병원에서 시킨대로 하세요.
목 스트레칭 금물이고, 벽에 비스듬히 기대서 텔레비전 보는 자세 아주 안 좋아요.
스마트폰 들여다보는 자세도요.
베개는 낮은걸로, 가능하면 어깨까지 같이 벨 수 있도록.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 741413 |
비정규직 정규직 전환 확정인가보네요 3 |
.. |
2017/10/25 |
1,986 |
| 741412 |
야구장에서 치킨 흡입 중인 커플 43 |
........ |
2017/10/25 |
24,806 |
| 741411 |
쇼핑몰에 있는 사진을 카톡에... 2 |
초상권 |
2017/10/25 |
1,394 |
| 741410 |
월세 부동산에 화재보험 가입하셨나요 3 |
고민 |
2017/10/25 |
1,527 |
| 741409 |
성범죄 교사 10명 중 4명, 아직 학교에 남아있다 1 |
샬랄라 |
2017/10/25 |
495 |
| 741408 |
나꼼수에 나왔던 맥커리라는 회사?? 4 |
ㅇㅇ |
2017/10/25 |
1,249 |
| 741407 |
10월에 돌아가신 분 노령연금은? 5 |
노령연금 |
2017/10/25 |
1,716 |
| 741406 |
저 소심한가요? 1 |
sdfsdf.. |
2017/10/25 |
960 |
| 741405 |
앞다리살이 많은데.. 냉동해도 맛 괜찮나요? 7 |
자취생 |
2017/10/25 |
1,347 |
| 741404 |
남편이 당구장에서 살아요 15 |
울화 |
2017/10/25 |
2,897 |
| 741403 |
대파나 잔파 미리 썰어서 냉동해둬도 되나요? 9 |
요리초보 |
2017/10/25 |
2,406 |
| 741402 |
당 떨어진다는 말 일반적이지 않나요? 15 |
돌핀 |
2017/10/25 |
4,120 |
| 741401 |
강된장에 돼지고기 다짐육 넣으면 별로일까요? 2 |
.. |
2017/10/25 |
1,037 |
| 741400 |
시판 레몬즙 뭐가 좋을까요? |
레몬 |
2017/10/25 |
794 |
| 741399 |
시진핑같은 남자 만나보고 싶어요 9 |
nn |
2017/10/25 |
3,528 |
| 741398 |
깻순 나물을 했는데 흙이 씹혀요 ㅠㅠ 3 |
.... |
2017/10/25 |
960 |
| 741397 |
무릎대고 팔굽혀펴기도 만만찮네요. 3 |
흐흑 |
2017/10/25 |
1,455 |
| 741396 |
에어프라이어 신세계네요~^^ㅋㅋ 88 |
... |
2017/10/25 |
30,384 |
| 741395 |
학교상담갈때 음료수 사가도 되나요? 7 |
엄마 |
2017/10/25 |
1,901 |
| 741394 |
뜸 놓는거 어디서 배울 수 있어요? 11 |
어디서 |
2017/10/25 |
1,188 |
| 741393 |
어머나 문대통령님이 시구하시네요 24 |
건강 |
2017/10/25 |
3,577 |
| 741392 |
바리스타 자격증과정 들어보신분 계세요..? 8 |
우울증퇴치 |
2017/10/25 |
1,950 |
| 741391 |
이마트 아동내의 행사가격이 잘못 붙어있었는데 차액환불하고 보상 .. 7 |
쪼잔한가 |
2017/10/25 |
2,102 |
| 741390 |
특이한 옷 입고 나갔다가 같은 옷 입은 사람 만나면 10 |
ㅇㅇㅇ |
2017/10/25 |
5,310 |
| 741389 |
궁둥이로 친구들 싸움 말리는 강아지 좀 보고 가세요 4 |
oo |
2017/10/25 |
3,229 |
