런지 동작 오늘 첨 해봤는데

[..]

허리에 좋다는 얘길 듣고 동영상 보고 따라해봤어요
근데 오른쪽 다리를 앞으로 낼 땐 잘 되는데 왼쪽 다리가 앞으로 나오면 힘들어요 뒤에 있는 오른다리 발목에 너무 힘이 가해져요 왼다리 허벅지 근력이 너무 약해서겠죠 제가 심하게 오른쪽잡이고 걸을때도 오른다리에 힘을 많이 싣는다고 느껴오긴 했어요 뭘 잡고 해도 그렇네요 왼다리만 근력 키우는 운동을 해야하나

[ㅇㅇ]

다리로 하지말고 엉덩이랑 배힘으로 해보세요
일단 그랗게 힘이 들어가면 내 포즈중에 어떨때 엉덩이랑 허벅지에 힘이 가는지 느낄꺼예요 .
그러면 그렇게 하면 발에 힘이 안가요

[음]

안 되는 쪽을 더 열심히 해서 양쪽의 느낌이 같아지도록 해야합니다

[감사합니다]

계속 하니까 잘 되네요 근데 스쿼트는 한번에 수십개 하겠는데 런지는 몇번 하니 힘들어서 많이 못 하겠네요 균형을 위해서 신발을 신고 해야 하는건지

[원래]

스쿼트보더 런지가 어려워요 한쪽 발로 지탱해야 하잖아요