운동 안하는분들 건강 괜찮은가요???

[질문]

10년넘게 꾸준히 운동하다가 처음으로 1달넘게 운동을

끊었어요. 오히려 운동 안할때보다 적게 먹었는데요.

원래 짜거나 기름진거 많이 안먹어요.

살은 당연히 찌더라구요. 총 칼로리를 줄였는데도...

그리고 늘 몸이 찌뿌둥 뻐근하고..

얼굴이 좀 부어있는 느낌. 혈액순환이 잘 안되나봐요.

사실 운동하는게 밑빠진독에 물붓기인거같아 지겨웠는데

운동 아예 안하고 사는분들은 건강 괜찮은가요???

전 10년넘게 했음에도 운동하는거 정말 억지로 가거든요ㅜㅜ

[dalla]

저두 요 두어달 운동 게을리했더니
피부탄력도 떨어지고 삐거덕되네요 ^^

[...]

전겨우작년부터 시작했는데 운동안하면 붓고 찌뿌둥해요 운동하러가기 정말 싫지만 억지로 해야 안아파서

[삐그덕]

45년 비운동자.
정말 어깨 팔목 손가락까지 아프네요.
모든 관절이 전부 삐그덕거려요.
먹고 운동 안하는 거에 비하면 마른 편이라 다행이다 했는데 문제는 관절과 인대네요.
뭔 운동을 해야할지...

[...]

저도 9년 운동하다 요즘 사정이 있어 한달째 쉬고있는데 몸무게는 그대로인데 배가 출렁거리는 느낌이예요.
뭔가 몸도 찌뿌둥하고 개운치가 않네요.

[저도..]

저도 피티 2년정도 꾸준히 미친듯이 받다가
4개월정도 쉬었더니 거의 18키로가 쪘어요.많이 먹거나한것도아닌데..
나이먹으면 기초대사량때문에라도 일주일에 적어도 3번은 1시간씩은해줘야 살도안찌고 몸도안붓더라구요.

[61 년 생]

평생 꼼지락 거리며 운동 했어요.
그 덕분에 지금도 쌩쌩 합니다.
내 주위에 다들 어딘지 아프다 는데....
하다하다....전 만으로 사십넘어...늦동이를 가진 부작용을 겪어 지금껏 막내딸 수발 들고 있슴다.

[안하면]

안하는데로 그냥 살아져요. 몸이 찌뿌둥한것도 원래 그런가? 하고 살구요.

하다가 안하면 느끼지만요.

[ㅇㅇ]

저는 고관절을 다쳐서 러닝 머신 위에서 빨리 걷기랑 요가 혼자서 15분씩 하는걸 2달정도 못했더니 살은 좀 쪘는데 잠이 너무 잘 오네요
제가 소음인이라 운동효과가 별로 없는 편일까요?
밖에서 산책 정도는 합니다