고도비만으로 글썼던 사람인데 다이어트 순항 중입니다

[심각한 상황]

다이어트 8월 2일부터 했는데 앞자리가 바뀌었네요. 요가 2~3회 그리고
헬스 2회 하고 있어요. 식사량보다 활동량이 없어서 찐 살이라 잘 빠지네요.
밥은 한공기에 생선, 고기 다 먹고 저녁만 샐러드 먹었어요. 못 참겠으면
오이채 듬뿍 얹은 콩국수. 요가, 수영, 헬스 다 하던 운동인데 1년동안 아파서
누워만 있었더니 15킬로가 찌더라구요. 지금은 5킬로 정도 감량했구요.
지간신경종, 족저근막염, 요통이 아주 좋아져서 살 것 같습니다. 만족해요.
이대로 죽 실천해서 둘째 졸업식에 66사이즈 정장 입는 게 목표에요. 화이팅!

[야식이 주범이더라구요]

야식 끊고 밀가루 음식은 안 먹었어요. 가장 효과적이네요. 치킨, 피자, 라면은 이제 안 먹어요. 과일하고 비타민은 반드시 챙겨먹어요.

[...]

빠져서 다행이네요 화이팅입니다^^

[저질체력에게 추천합니다]

운동에 목숨걸지 마시고 천천히 하세요. 전 빡센 운동하면 식욕이 올라오는 체질이라서. ㅎㅎ

[지간신경종]

따로 치료는 안받으셨어요?
울엄마 뚱뚱하지도 않은데 지간신경종이라
고생 엄청해요
별 치료 다 받아봤건만

[스테로이드 한방으로]

두달 체외충격파치료 받다가 스테로이드 족부명의 찾아가서 맞았어요. 이젠 잘 걸을 수 있어요.