당뇨 있는 분들 간식 자주 먹는거 괜찮은가요?

[궁금해요^^]

제가 당화혈 5.7로 당뇨 전단계 인데요

당뇨식 관리중이예요...

궁금한게 식후 2시간 후면 혈당이 떨어지고

간식을 계속 챙겨 먹는편인데요 이게 결과적으로

췌장이 쉴틈이 없어서 당뇨에 더 안좋은 영향이 갈거같아서요.

혹시 주변에 당뇨있으신분들 오래 앓았던 분들 어떻게 관리 하는지 궁금해요...

평소 밥양도 적은편이구요,소식을 하다보니 자주자주 배가 고파서

당지수낮은 음식으로 간식섭취는 하는데요 이방법이 잘못된거같아서요.

[혈당이 떨어지는 걸]

몸으로 느끼나요?
저는 수치가 6에 가까운데 혈당이 떨어진다는 건 모르겠어요.

밥은 아주 잘먹고 있어요.
제가 아는 분은 다시마 건조시킨 것을 가끔 드시는 걸 봤어요.
오징어도 좋지 않을까 하는데요.

저는 간식 보다 오이를 가끔 먹어요.

[아울렛]

오이 당근을 자주먹어요 고구마 감자는 당을 빨리올려요 먹으면 안좋아요
밥을 적게 먹으니까 잡곡밥을 콩도2ㅡ3가지넣고 해먹으면 조금 먹어도
잡곡밥은 빨리 허기안져요 검정쌀 현미 귀리등 잡곡을 먹어야 헐당 조잘됩니다
잡곡은 미리씻어서 냉장고에 불리세요 쌀은 밥하기전에 씻어서하고