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너무 힘들고 멘탈도 약한데 어떻게 살아가야 할까요?

sdf 조회수 : 1,443
작성일 : 2017-08-10 15:20:56
정신이 강해지는 법 있나요?
애정결핍 증세 조울증 증세 강합니다.
병원에 의존해야 할까요?
정신과 상담치료는 받아봤는데 그닥 효과는 없었어요
IP : 221.147.xxx.99
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 좋은
    '17.8.10 4:01 PM (206.174.xxx.39)

    책들을 읽어보세요. 심리학이나 성경, 불경 등
    자신의 내면을 강화시키세요,

  • 2. ...
    '17.8.10 5:18 PM (182.209.xxx.43)

    일단 좋은 식사를 든든하게 하시고요
    운동이 힘드시면 하루에 한 번 외출이라도 꼭 하세요.
    갈데 없다 하시면 도서관, 재래시장, 마트 같은 곳이라도요.
    책이라도 하나 빌려오시고 먹을거라도 하나 사와서
    몸과 마음에 먹을 거를 주세요.

    가족이나 상담사나 정말 신뢰할 수 있다면 도움이 되겠지만
    그렇지 않다면
    그나마 뱃속이라도 좋은 걸로 채우고
    잠시 외출하는 게 그나마 마음을 편안하게 안정시키는 것 같아요.

    별 대단한 효과 보는 건 아니지만
    아무튼 잘 드시라는 말 드리고 싶어요.
    군것질이나 폭식 말고요... 고기나 잘 차린 밥상 같은 거요.
    힘내세요.

  • 3. say7856
    '17.8.10 5:30 PM (223.39.xxx.172)

    저도 항상 고민이예요.

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