계단 오르기 지루하지 않게 운동하는법 없을까요??
작성일 : 2017-08-10 11:56:54
2399187
운동을 다시 할려고 하는데.. 멀리 나가지않고 최고의 효과를 볼수 있는 계단오르기를 해볼려구요.
근데.. 힘든건 둘째치고 너무 지루해서 24층까지 2번이상을 못하겠어요.
방법좀 알려주세요 ㅠ
IP : 118.216.xxx.49
6 개의 댓글이 있습니다.
1. //
'17.8.10 12:01 PM
(59.15.xxx.25)
-
삭제된댓글
스텝박스 사서 하세요
티비보면서도 할수 잇어요
2. 팟캐스트
'17.8.10 12:02 PM
(121.160.xxx.50)
듣거나 컬투쇼 다운받아 듣거나 했어요.
음악은 지루하더라구요.
3. 동감
'17.8.10 12:08 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 다하지 말고 하루에 5층씩 매일 한달 해보세요
4. ...
'17.8.10 12:42 PM
(59.13.xxx.95)
일단 귀에 뭐 꽂구요.
전 18층 2번 왕복하고 포기하려다가 걍 몸을 맡겼는데 5번 왕복하니 더 하고 싶어짐 ㅋ
딱 고비만 넘기면 되요..
이미 나온거 한번만 한번만 더 이래보세요
5. ㅁㅇㄹ
'17.8.10 12:50 PM
(218.37.xxx.47)
-
삭제된댓글
스마트 폰에서 fm 라디오 들으세요. 잼나요.
6. ...
'17.8.10 1:44 PM
(175.113.xxx.45)
전 올라가다가 숨이 가빠서 죽을 거 같은데 윗집 문 열리면서 사람 나오는 소리 들릴 때 민망하더라구요. 딴 얘기지만.
저도 팟캐스트 다운 받아서 들으며 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 730719 |
자기 신발과 다른 사람 신발 구분 못하는 사람도 있나요? 30 |
질문 |
2017/09/20 |
2,815 |
| 730718 |
응답하라 1977 2 |
ㅈㅇ |
2017/09/20 |
2,010 |
| 730717 |
커피머신 추천해주세요 5 |
뤼씨 |
2017/09/20 |
1,587 |
| 730716 |
직장인 한 달 삼십으로 살 수 있을까요? 17 |
한달 삼십 |
2017/09/20 |
2,642 |
| 730715 |
아무로 나미에 은퇴하네요 9 |
ㅗㅗ |
2017/09/20 |
3,237 |
| 730714 |
스타우브는 르쿠르제처럼 안쪽 코팅이 벗겨지는 일이 없나요? 3 |
,,, |
2017/09/20 |
4,460 |
| 730713 |
(끌올)김명수 대법원장 표결이 내일입니다. 15 |
김명수 표결.. |
2017/09/20 |
656 |
| 730712 |
조재윤씨 악역연기 5 |
콩 |
2017/09/20 |
1,201 |
| 730711 |
교회 다니시는분들 질문 좀 17 |
.. |
2017/09/20 |
1,729 |
| 730710 |
겉은 바삭 속은 쫀득한 약과 없나요? 5 |
... |
2017/09/20 |
1,940 |
| 730709 |
장애인활동보조 자원봉사 어떻게 신청하나요? 6 |
뿌뿌 |
2017/09/20 |
1,164 |
| 730708 |
아들래미가 제 김밥도 사왔네요 ㅎㅎ 19 |
ㅇㅇ |
2017/09/20 |
6,152 |
| 730707 |
명품가방중 검정색 이쁜거 아시면 추천 좀 부탁해요,,꼭 필.. 7 |
Rjfj |
2017/09/20 |
2,816 |
| 730706 |
결혼할 때 여자 외모 따지는 남자 17 |
... |
2017/09/20 |
9,119 |
| 730705 |
숙제봐주는 대학생 선생님 어떻게구해요 5 |
엄엄엄 |
2017/09/20 |
2,112 |
| 730704 |
애정 넘치는 유튜브 클래식 연주 동영상 소개 좀 해주실래요? 2 |
클래식 |
2017/09/20 |
1,112 |
| 730703 |
라디오 파업으로 음악만 연달아 듣고 있는데요~ 8 |
.... |
2017/09/20 |
1,341 |
| 730702 |
얼굴이 퍼석하고 윤이 없는데 촉촉하면서도 6 |
77 |
2017/09/20 |
2,030 |
| 730701 |
저수지. mb 미친x 7 |
사이코 |
2017/09/20 |
1,374 |
| 730700 |
유부녀들은 정말 자기가 이뻐서 결혼했다고 생각 하나요? 28 |
,,, |
2017/09/20 |
8,586 |
| 730699 |
입가 주름에 보톡스나 필러 넣은 분 계신가요? 1 |
마리오네트 |
2017/09/20 |
1,677 |
| 730698 |
외벌이면 생활비만 받아써요? 27 |
... |
2017/09/20 |
5,604 |
| 730697 |
스타우브 하나만 들인다면~~ 5 |
미리 감솨 |
2017/09/20 |
2,249 |
| 730696 |
프랑스 여자 분위기 2 |
프렌치 쉬크.. |
2017/09/20 |
3,057 |
| 730695 |
안철수측 "추미애가 만나자 연락왔지만 성사 어려울듯&q.. 12 |
샬랄라 |
2017/09/20 |
2,305 |
