자세가 너무 구부정하여 요가를 배워보려 하는데요
아침이랑 점심.. 어떤게 좋은가요?
자세가 너무 구부정하여 요가를 배워보려 하는데요
아침이랑 점심.. 어떤게 좋은가요?
이론상에는 공복아침요가가 젤좋다고는해요
하지만 아침 점심이 중요하다기보다 자신에게 맞는시간에 꾸준하게하는게 중요합니다
2시간 공복. 점심 때 맞추기가 쉽지 않을 듯.
몸이 아침에 좀 더 굳어있긴한데
그래도 아침요가가 제일이더군요.
2시간 공복. 점심 때 맞추기가 쉽지 않을 듯.
몸이 아침에 좀 더 굳어있긴한데
그래도 아침요가가 제일이더군요.
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