동영상보며 요가 배워도 괜찮을까요?

[요가]

시간도 없고 해서 유투브나 이런데 보니 요가 동영상도
많더군요. 실제 수업 받으러 다니는 거랑 배움에 차이가 좀
있을까요? 물로 다니면 좋지만 교대근무자라 일정시간 정해서
다니기 어려워서요.

[네]

제가 처음 요가배울때 호흡을 매우 중요시 했어요. 호흡에 따라 자세가 더 잘되고 몸에도 좋은 도움이되요.

[‥]

유투브에 이유주 요가 있어요.호흡,근육쓰는 요령,자세등 실제 수업보다 자세히 설명해줘요

[,,,]

호흡하면서 동작 하는 거라 직접 배우는게 효과적이예요.
여건이 안되면 동영상이라도 보고 따라 하세요.
안 하는것보단 나아요.
스트레칭 하는 효과는 있을거예요.
무리하게 안되는 동작하면 관절이나 허리 다칠수 있어요.
할수 있는데까지만 하세요.
유연함. 운동 신경이 다 필요 해요.
찾아 보면 주말반도 있고 새벽반 점심시간 반도 있고요.

[요가]

조언 주신분들께 감사드립니다. 다른 것보다 혼자 잘못 따라하면 허리가 돌아간다..등등 부상 생길 수 있다길래 먼저 여쭤봤어요. 이유주님 요가도 찾아볼게요^^

[yellow]

이유주요가 동영상 감사합니다.

[와우]

●●●●●이유주 요가 동영상 저도 감사해요~~