자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
동영상보며 요가 배워도 괜찮을까요?
요가 조회수 : 2,379
작성일 : 2017-08-07 07:22:00
시간도 없고 해서 유투브나 이런데 보니 요가 동영상도
많더군요. 실제 수업 받으러 다니는 거랑 배움에 차이가 좀
있을까요? 물로 다니면 좋지만 교대근무자라 일정시간 정해서
다니기 어려워서요.
IP : 175.223.xxx.51
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'17.8.7 7:24 AM (191.184.xxx.154)제가 처음 요가배울때 호흡을 매우 중요시 했어요. 호흡에 따라 자세가 더 잘되고 몸에도 좋은 도움이되요.
2. ‥
'17.8.7 7:27 AM (121.136.xxx.136)유투브에 이유주 요가 있어요.호흡,근육쓰는 요령,자세등 실제 수업보다 자세히 설명해줘요
3. 동감
'17.8.7 7:27 AM (119.207.xxx.31) - 삭제된댓글스트레칭 동영상도 많아요. 요가 혼자 잘못하면 허리 ....조심
4. ,,,
'17.8.7 7:29 AM (121.167.xxx.212)호흡하면서 동작 하는 거라 직접 배우는게 효과적이예요.
여건이 안되면 동영상이라도 보고 따라 하세요.
안 하는것보단 나아요.
스트레칭 하는 효과는 있을거예요.
무리하게 안되는 동작하면 관절이나 허리 다칠수 있어요.
할수 있는데까지만 하세요.
유연함. 운동 신경이 다 필요 해요.
찾아 보면 주말반도 있고 새벽반 점심시간 반도 있고요.5. 요가
'17.8.7 8:12 AM (175.223.xxx.51)조언 주신분들께 감사드립니다. 다른 것보다 혼자 잘못 따라하면 허리가 돌아간다..등등 부상 생길 수 있다길래 먼저 여쭤봤어요. 이유주님 요가도 찾아볼게요^^
6. yellow
'17.8.8 12:38 AM (59.18.xxx.63)이유주요가 동영상 감사합니다.
7. 와우
'17.10.22 1:47 PM (175.223.xxx.131)●●●●●이유주 요가 동영상 저도 감사해요~~
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