양쪽허벅지가 약간 감각이없고 찌릿하고 저림증상이
심해져 병원엠알아이 찍었는데 디스크터진건 아니고
신경이 눌러져서 그렇다고 약물주사를 맞았어요
맞자마자 효과가 있어서 몇번맞다가
괜찮아져서 안맞았는데 다시 증상이 시작되었어요
허리는 그렇게 아픈건아닌데 다리저림 찌릿 감각이없는것이
문제인데 좋은 운동이나 스트래칭 좀 알려주시면
감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리때문에 허벅지저림이 있다는데 좋은운동 있을까요?
허리 조회수 : 2,221
작성일 : 2017-08-05 19:54:09
IP : 121.156.xxx.249
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전단계를 고쳐야죠
'17.8.5 7:56 PM (124.49.xxx.151)허리가 아프진 않아도 허리의 신경이 눌려서 허벅지가 불편한 거면 그 치료를 계속해야죠.
2. ᆢ
'17.8.5 7:56 PM (220.78.xxx.36)주사 효과 얼마나가셨어요.?저도 디스크라 다리통증생겨서 주사맞았는데 약빨떨어지는지 아프네요
전 6개월정도 된거가ㄸ앙ᆢ3. 주사효과는
'17.8.5 7:59 PM (121.156.xxx.249)두달정도 간것 같아요
4. 평지
'17.8.5 8:14 PM (219.254.xxx.44)걸으라 해서 몇달 꾸준히 걸었어요
지금은 안아파요 다리도 안아프고5. 저도
'17.8.5 9:20 PM (124.54.xxx.150)주사맞고있는중.. 나아지면 스트레칭하라고 하던데요
어제 그러잖아도 코어운동 예전에 저장해놓은거 따라했는데 괜찮아요 한번 보세요
http://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=2098650&cid=51009&categoryId=510096. 링큭
'17.8.5 9:28 PM (211.202.xxx.31)감사합니다
좋네요7. 제가요즘 그러한대요
'17.8.5 10:53 PM (58.231.xxx.76)백년허리 정선근 정성근? 유투브에 쳐보세요
서울대의대 재활학과 교수신데
강의들음 도움되요.
운동도 가르쳐주면 꼭 이상한자세로 해서
더 아파온대요.
그냥 걷기나하라고. 허리 디스크 터진사람한테
안좋은게 스트레칭. 암튼 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 719470 | 커튼봉 직접 설치해보신 분 계세요? 8 | .... | 2017/08/18 | 1,655 |
| 719469 | 오븐 잘 사용하시는 분께 9 | 지름신 | 2017/08/18 | 2,379 |
| 719468 | 아침에 몇시에 일어나세요? 11 | 아침 | 2017/08/18 | 3,690 |
| 719467 | 전주 한옥마을 왜색 교복 불편했어요 19 | 상징 | 2017/08/18 | 5,059 |
| 719466 | 팬텀싱어 예선은 3 | 팬 | 2017/08/18 | 1,987 |
| 719465 | 딴지마켓. 김치 맛있나요? 9 | 묵은지 | 2017/08/18 | 2,281 |
| 719464 | 택시운전사 봤는데요.. 6 | ㅠ | 2017/08/18 | 2,076 |
| 719463 | 어린이집 그만뒀는데 cctv 후유증에 시달려요 6 | 시상에 | 2017/08/18 | 4,530 |
| 719462 | 고위직으로 퇴직하신 어른인데 문대통령의 행보를 우려하네요. 131 | ㅇㅇㅇ | 2017/08/18 | 19,288 |
| 719461 | "생활 어렵다" 300만원에 아기 팔아..30.. 5 | ........ | 2017/08/18 | 3,303 |
| 719460 | 아무것도 안하려는 초3ᆢ ᆢ어찌해야 할까요ᆢ 3 | 떡잎 | 2017/08/18 | 1,639 |
| 719459 | 내용이 잔잔하고 화면예쁜 영화.. 83 | .. | 2017/08/18 | 8,914 |
| 719458 | 토론토 공항 경유시간 2 | 궁금 | 2017/08/18 | 1,041 |
| 719457 | Eric Carmen -All by myself 2 | 뮤직 | 2017/08/18 | 656 |
| 719456 | 휘슬러 압력솥 김새고 물떨어지는 현상 3 | Gma | 2017/08/18 | 4,466 |
| 719455 | 학교 기간제랑 강사요. 정규직화 어디가 추진하는거에요? 22 | .. | 2017/08/18 | 2,248 |
| 719454 | 미국인들은 비타민 먹는게 일상화 된건가요? 4 | ... | 2017/08/18 | 3,016 |
| 719453 | 파파이스 올라왔어요 ~ 12 | 고딩맘 | 2017/08/18 | 1,924 |
| 719452 | 간식이나 밥대용으로 중저가 씨리얼 추천해주세요 6 | ..... | 2017/08/18 | 1,308 |
| 719451 | 부인과 초음파 진료 17 | 초음파 | 2017/08/18 | 4,851 |
| 719450 | 초등6남아 스마트폰 유해차단 어플 뭐가 좋은가요? 3 | 아리엘 | 2017/08/18 | 1,203 |
| 719449 | B형간염 보균자여도 건강하게 장수하시는 분들 있을텐데. 14 | 너무 무섭게.. | 2017/08/18 | 4,268 |
| 719448 | 친정 엄마 말이 섭섭해요 29 | 나그네 | 2017/08/18 | 6,668 |
| 719447 | 카드론 갈아타기 ㅠㅠ 4 | .... | 2017/08/18 | 2,061 |
| 719446 | 필규앵커 목소리가 잘 안들려요 11 | 뱃살겅쥬 | 2017/08/18 | 1,412 |