양쪽허벅지가 약간 감각이없고 찌릿하고 저림증상이
심해져 병원엠알아이 찍었는데 디스크터진건 아니고
신경이 눌러져서 그렇다고 약물주사를 맞았어요
맞자마자 효과가 있어서 몇번맞다가
괜찮아져서 안맞았는데 다시 증상이 시작되었어요
허리는 그렇게 아픈건아닌데 다리저림 찌릿 감각이없는것이
문제인데 좋은 운동이나 스트래칭 좀 알려주시면
감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리때문에 허벅지저림이 있다는데 좋은운동 있을까요?
허리 조회수 : 2,222
작성일 : 2017-08-05 19:54:09
IP : 121.156.xxx.249
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전단계를 고쳐야죠
'17.8.5 7:56 PM (124.49.xxx.151)허리가 아프진 않아도 허리의 신경이 눌려서 허벅지가 불편한 거면 그 치료를 계속해야죠.
2. ᆢ
'17.8.5 7:56 PM (220.78.xxx.36)주사 효과 얼마나가셨어요.?저도 디스크라 다리통증생겨서 주사맞았는데 약빨떨어지는지 아프네요
전 6개월정도 된거가ㄸ앙ᆢ3. 주사효과는
'17.8.5 7:59 PM (121.156.xxx.249)두달정도 간것 같아요
4. 평지
'17.8.5 8:14 PM (219.254.xxx.44)걸으라 해서 몇달 꾸준히 걸었어요
지금은 안아파요 다리도 안아프고5. 저도
'17.8.5 9:20 PM (124.54.xxx.150)주사맞고있는중.. 나아지면 스트레칭하라고 하던데요
어제 그러잖아도 코어운동 예전에 저장해놓은거 따라했는데 괜찮아요 한번 보세요
http://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=2098650&cid=51009&categoryId=510096. 링큭
'17.8.5 9:28 PM (211.202.xxx.31)감사합니다
좋네요7. 제가요즘 그러한대요
'17.8.5 10:53 PM (58.231.xxx.76)백년허리 정선근 정성근? 유투브에 쳐보세요
서울대의대 재활학과 교수신데
강의들음 도움되요.
운동도 가르쳐주면 꼭 이상한자세로 해서
더 아파온대요.
그냥 걷기나하라고. 허리 디스크 터진사람한테
안좋은게 스트레칭. 암튼 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 724283 | 노브랜드 맛있다는과자들 맛이 없네요ㅡㅡ 25 | 아침 | 2017/09/02 | 4,949 |
| 724282 | 미국산 쇠고기 어떤가요? 8 | 궁금 | 2017/09/02 | 1,369 |
| 724281 | 거래 안될 이유가 없는데 전세가 안나갑니다. 18 | 불면의 밤 | 2017/09/02 | 4,691 |
| 724280 | 인덕션이요.. 21 | 오븐 | 2017/09/02 | 3,660 |
| 724279 | 부엌 찬장 캐비넷 문 여닫이가 닫고 열때 소리가 심한데... 2 | 부엌 | 2017/09/02 | 1,011 |
| 724278 | 지상파 기자가 국정원 민간인 댓글팀 가담 10 | ㅅㅈㅅ | 2017/09/02 | 1,127 |
| 724277 | 신발 사이즈) 딱 맞게 신으시나요? 2 | 지영 | 2017/09/02 | 1,197 |
| 724276 | 예수의 존재성과 박근혜 4 | 정 찬 | 2017/09/02 | 1,073 |
| 724275 | 아이가 입원했는데 술퍼먹는 남편 7 | . | 2017/09/02 | 2,013 |
| 724274 | 도끼 협박 받는 개고기 금지법 발의 표창원 의원 37 | ,,,,,,.. | 2017/09/02 | 2,557 |
| 724273 | 개...장시간 드라이브 괜찮나요? 7 | ... | 2017/09/02 | 1,281 |
| 724272 | 고기없는데 미역국 끓일수 있나요? 16 | 자취생 | 2017/09/02 | 4,207 |
| 724271 | 아침에 집근처 걷기 운동하시는분 ..토,일도 하시나요 5 | 잘될 | 2017/09/02 | 2,096 |
| 724270 | 오피스텔 추천 1 | eye4 | 2017/09/02 | 1,130 |
| 724269 | 적폐청산 좀 하려는데 .... 2 | 하여간 | 2017/09/02 | 781 |
| 724268 | 언니가 사귀는 남자 얘기 들으니 속 타내요 43 | ... | 2017/09/02 | 20,945 |
| 724267 | 이 시간에 깨어있는 분들은 18 | ... | 2017/09/02 | 2,959 |
| 724266 | 행복찹쌀떡이 맛있어요? 밥알찹쌀떡이 맛있어요? 8 | 떡좋아하는언.. | 2017/09/02 | 2,291 |
| 724265 | 개누리당 씨스터즈 조윤선 이혜훈 나경원.. 5 | ㅜㅜ | 2017/09/02 | 1,543 |
| 724264 | MBC 사장이 부당노동행위로 5 | 체포 | 2017/09/02 | 1,233 |
| 724263 | 오랜만에 한국가는데 뭐할까요? 9 | 딜리쉬 | 2017/09/02 | 1,643 |
| 724262 | 일산 오킴스 쌍거풀 어떤가요 4 | .. | 2017/09/02 | 1,891 |
| 724261 | 역시 트렌드를 잘 아네요 ㅋㅋ 기재부에서 김생민 기용해서 내년 .. 3 | 굿굿 | 2017/09/02 | 2,191 |
| 724260 | 한남동 더힐 비싼이유가 뭔가요?? 9 | 천장이낮네 .. | 2017/09/02 | 5,871 |
| 724259 | 소창,면생리대 2달사용 후 변화가 있네요 2 | 소창 | 2017/09/02 | 4,188 |