양쪽허벅지가 약간 감각이없고 찌릿하고 저림증상이
심해져 병원엠알아이 찍었는데 디스크터진건 아니고
신경이 눌러져서 그렇다고 약물주사를 맞았어요
맞자마자 효과가 있어서 몇번맞다가
괜찮아져서 안맞았는데 다시 증상이 시작되었어요
허리는 그렇게 아픈건아닌데 다리저림 찌릿 감각이없는것이
문제인데 좋은 운동이나 스트래칭 좀 알려주시면
감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리때문에 허벅지저림이 있다는데 좋은운동 있을까요?
허리 조회수 : 2,181
작성일 : 2017-08-05 19:54:09
IP : 121.156.xxx.249
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전단계를 고쳐야죠
'17.8.5 7:56 PM (124.49.xxx.151)허리가 아프진 않아도 허리의 신경이 눌려서 허벅지가 불편한 거면 그 치료를 계속해야죠.
2. ᆢ
'17.8.5 7:56 PM (220.78.xxx.36)주사 효과 얼마나가셨어요.?저도 디스크라 다리통증생겨서 주사맞았는데 약빨떨어지는지 아프네요
전 6개월정도 된거가ㄸ앙ᆢ3. 주사효과는
'17.8.5 7:59 PM (121.156.xxx.249)두달정도 간것 같아요
4. 평지
'17.8.5 8:14 PM (219.254.xxx.44)걸으라 해서 몇달 꾸준히 걸었어요
지금은 안아파요 다리도 안아프고5. 저도
'17.8.5 9:20 PM (124.54.xxx.150)주사맞고있는중.. 나아지면 스트레칭하라고 하던데요
어제 그러잖아도 코어운동 예전에 저장해놓은거 따라했는데 괜찮아요 한번 보세요
http://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=2098650&cid=51009&categoryId=510096. 링큭
'17.8.5 9:28 PM (211.202.xxx.31)감사합니다
좋네요7. 제가요즘 그러한대요
'17.8.5 10:53 PM (58.231.xxx.76)백년허리 정선근 정성근? 유투브에 쳐보세요
서울대의대 재활학과 교수신데
강의들음 도움되요.
운동도 가르쳐주면 꼭 이상한자세로 해서
더 아파온대요.
그냥 걷기나하라고. 허리 디스크 터진사람한테
안좋은게 스트레칭. 암튼 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 742155 | 김밥재료 사오다가 황당한일 겪었어요 59 | 고양이 밥 | 2017/10/27 | 24,657 |
| 742154 | 블랙커피 1티스푼에 100ml면 적당한거 아닌가요? 너무 쓴가요.. 5 | 파주댁 | 2017/10/27 | 1,540 |
| 742153 | 저도 모르게 카드 결재가 되어 있어요 1 | 저도 모르게.. | 2017/10/27 | 2,268 |
| 742152 | 알쓸신잡2 새로운 멤버도 만만치 않네요. 21 | tvn | 2017/10/27 | 15,160 |
| 742151 | 귤 몇개까지 드셔보셨어요? 4 | 맛있는귤 | 2017/10/27 | 1,453 |
| 742150 | 롱코트 입어도 될까요? 7 | ... | 2017/10/27 | 2,635 |
| 742149 | 약자에게 호의를 베풀면 우습게 본다는 거 28 | .. | 2017/10/27 | 7,996 |
| 742148 | 개 이야기 나오니 몇년전 이웃집 개 전기톱사건 인가 있었나요? | 감나무 | 2017/10/27 | 1,101 |
| 742147 | 제목:우리 무성이가 달라졌어요 5 | ㅎㅎ | 2017/10/27 | 2,611 |
| 742146 | 강남아파트 지금사면 어떤가요? 14 | 부동산 | 2017/10/27 | 4,757 |
| 742145 | 환절기만 되면 몸살도 아닌데 몸살기운이 계속 느껴져요 3 | pp | 2017/10/27 | 1,450 |
| 742144 | 김택진 광고에서 눈빛이요 12 | ㅇㅇ | 2017/10/27 | 5,438 |
| 742143 | 1,2만원 짜리 쇼핑.. 즐기는분 계세요? 7 | 취미 | 2017/10/27 | 2,693 |
| 742142 | 펑합니다 47 | ᆢ | 2017/10/27 | 24,515 |
| 742141 | 약간의 동맥경화 허혈성 심장 질환 진단시... 4 | 에휴 | 2017/10/27 | 1,691 |
| 742140 | 같은 발목이 일년넘게 아픈 초3학년.. 4 | ㅇㅇ | 2017/10/27 | 1,226 |
| 742139 | 동네에서 인테리어업하시는 분들 계세요? 3 | 000 | 2017/10/27 | 1,434 |
| 742138 | 짝꿍 만나고 싶어요 11 | Scorpi.. | 2017/10/27 | 2,722 |
| 742137 | 서남아에 만두 얼려가도 될까요 5 | 수수해 | 2017/10/27 | 1,474 |
| 742136 | 아파트 20층 어떤가요? 7 | 이사 | 2017/10/27 | 2,576 |
| 742135 | 선미 실사인가요 12 | 제목없음 | 2017/10/27 | 6,082 |
| 742134 | 오늘 김주택이 날개를 달았네요. 8 | 팬텀 | 2017/10/27 | 3,473 |
| 742133 | 서울 신라호텔. 파크뷰뷔페 예약하기 어렵네요 주말디너 3주 예약.. 4 | 서울나들이 | 2017/10/27 | 2,974 |
| 742132 | 성인 IQ가 110이면 어느정도인가요? 20 | ..... | 2017/10/27 | 18,747 |
| 742131 | 한양도성 스탬프 투어 가보신분 | 궁금 | 2017/10/27 | 548 |