양쪽허벅지가 약간 감각이없고 찌릿하고 저림증상이
심해져 병원엠알아이 찍었는데 디스크터진건 아니고
신경이 눌러져서 그렇다고 약물주사를 맞았어요
맞자마자 효과가 있어서 몇번맞다가
괜찮아져서 안맞았는데 다시 증상이 시작되었어요
허리는 그렇게 아픈건아닌데 다리저림 찌릿 감각이없는것이
문제인데 좋은 운동이나 스트래칭 좀 알려주시면
감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리때문에 허벅지저림이 있다는데 좋은운동 있을까요?
허리 조회수 : 2,181
작성일 : 2017-08-05 19:54:09
IP : 121.156.xxx.249
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전단계를 고쳐야죠
'17.8.5 7:56 PM (124.49.xxx.151)허리가 아프진 않아도 허리의 신경이 눌려서 허벅지가 불편한 거면 그 치료를 계속해야죠.
2. ᆢ
'17.8.5 7:56 PM (220.78.xxx.36)주사 효과 얼마나가셨어요.?저도 디스크라 다리통증생겨서 주사맞았는데 약빨떨어지는지 아프네요
전 6개월정도 된거가ㄸ앙ᆢ3. 주사효과는
'17.8.5 7:59 PM (121.156.xxx.249)두달정도 간것 같아요
4. 평지
'17.8.5 8:14 PM (219.254.xxx.44)걸으라 해서 몇달 꾸준히 걸었어요
지금은 안아파요 다리도 안아프고5. 저도
'17.8.5 9:20 PM (124.54.xxx.150)주사맞고있는중.. 나아지면 스트레칭하라고 하던데요
어제 그러잖아도 코어운동 예전에 저장해놓은거 따라했는데 괜찮아요 한번 보세요
http://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=2098650&cid=51009&categoryId=510096. 링큭
'17.8.5 9:28 PM (211.202.xxx.31)감사합니다
좋네요7. 제가요즘 그러한대요
'17.8.5 10:53 PM (58.231.xxx.76)백년허리 정선근 정성근? 유투브에 쳐보세요
서울대의대 재활학과 교수신데
강의들음 도움되요.
운동도 가르쳐주면 꼭 이상한자세로 해서
더 아파온대요.
그냥 걷기나하라고. 허리 디스크 터진사람한테
안좋은게 스트레칭. 암튼 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 742500 | 피부관리 받으러 다니는데 피부안좋다고 대놓고 그러나요 7 | 하루 | 2017/10/29 | 3,214 |
| 742499 | 시스템-문서화 덕후 노무현-문재인 지지자들 촛불파뤼 그후 7 | ........ | 2017/10/29 | 1,151 |
| 742498 | 대학 신입생 엄마인데요? 21 | 기말시험 | 2017/10/29 | 5,070 |
| 742497 | 이목구비 진한 분들 좋으시겠어요 24 | 얼굴 | 2017/10/29 | 8,362 |
| 742496 | 주말에 상봉역 끝내주게 사람많네요 ;; 5 | 헉 | 2017/10/29 | 2,204 |
| 742495 | 촛불파티 자원봉사 후기.라는데.울컥 30 | ㅇㅇ | 2017/10/29 | 4,545 |
| 742494 | 요즘 서울날씨 어때요? 옷 뭐 챙겨가야 할까요 7 | 서울날씨 | 2017/10/29 | 1,418 |
| 742493 | 남편옷이라도 맘대로 고를수있다면 ... 6 | 옷옷 | 2017/10/29 | 1,880 |
| 742492 | 오.. 등산바지가 이렇게 편한 거였나요? 9 | 스포티룩 | 2017/10/29 | 3,115 |
| 742491 | 사진들)여의도촛불파티.사람들 진짜 많이 갔었네요 6 | @ @ | 2017/10/29 | 2,097 |
| 742490 | 서울 남부 날씨 다시 더워진거죠? 5 | ? | 2017/10/29 | 1,100 |
| 742489 | 브라질리언 왁싱 하려는데 어떤가요? 8 | gjm | 2017/10/29 | 5,202 |
| 742488 | 티라노의 하루.jpg 18 | 여의도촛불파.. | 2017/10/29 | 4,965 |
| 742487 | 모임에서 빠지고 싶어요 9 | 쿵 | 2017/10/29 | 3,850 |
| 742486 | 마그네슘 복용하면 속이 더부룩하고 답답해요 5 | 마그네슘 | 2017/10/29 | 2,443 |
| 742485 | 영국에서 사올만한 것 9 | ㅇㅇ | 2017/10/29 | 4,382 |
| 742484 | 제주 왔어요 커피 맛있는집 추천좀 해주세요 5 | 구이구이 | 2017/10/29 | 2,056 |
| 742483 | 이 정도면 이혼이 온건가요 28 | 끝일까 | 2017/10/29 | 18,383 |
| 742482 | 그것이 알고싶다. 3 | ... | 2017/10/29 | 1,676 |
| 742481 | 새아파트인데 남편이 인테리어를 원해요.. 23 | 휴.. | 2017/10/29 | 7,273 |
| 742480 | 베트남사람들어때요? 14 | 777 | 2017/10/29 | 3,976 |
| 742479 | 명동 노점간식 가격이 후덜덜해요. 9 | ... | 2017/10/29 | 4,993 |
| 742478 | 가수 안혜지 기억하세요? 14 | ㅇ | 2017/10/29 | 5,332 |
| 742477 | 46세 되니 진짜 많이 늙네요 41 | ㅇ | 2017/10/29 | 22,034 |
| 742476 | 아이들 두통있을 때 ..해열제 먹일때요.. 2 | ㅇㅇ | 2017/10/29 | 813 |