상처 잘 받는 성격 고치는 법

[뉴뉴]

작은 것도 잘 곱 씹고

임기응변이 능하지 못해 잘 받아치지도 못하고 (성격상 받아치는 거 너무 싫어해요. 진심으로 대하면 대하고 싫으면 싫었지)

상처를 잘 받는데 이런 성격 어떻게 극복하나요?

이전에 상처 받은 작은 일들이 계속 계속 저를 괴롭히네요 생각으로

강해지고 싶어요. 경험을 많이 하면 나아질까 싶어서 사람도 많이 만나고 여행도 많이 다니고 정말 20댈르 여러 경험 하며 보냈지만 오히려 더 마음 상할 일이 많았고 요즘은 피폐해진 그런 기분입니다.

에니어그램 4번이구요.

[애니어그램은 모르겠고]

예민하고 생각많은 사람들이 좀 그런경향이있는거같아요.전 속도 좁구요ㅎ.
그냥 생각을 딱 멈추세요.
예전일 곱씹고있고 우울하고 상처받는쪽으로 생각이 흐르면 다른걸 한다든지 음악을 듣던지 다른일로 정신을 돌리고 생걱을 멈추는게 도움됩니다.
일부러라도 그깟거 별거아니라고 큰소리로 허공에 대고 소리쳐주구요, 생긴게 이렇게 생긴거 어쩌라고, 배째배째도 해보고. 그리고 되도록이면 좋은 사람들 만나고요.
자꾸 좋은 생각하는게 나아요.일부러라도요

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김형경의 천개의 공감 읽어보세요.

[...]

저는 부모님이랑 형제간에는 나 지금 상처 받았다고 대놓고 표현해요.... 그래야 그쪽도 알아차리는거구요. 그리고 좀 말하기 뭐한 남한테는 211.245님 처럼 행동해요... 저도 예전에는 정말 상처 완전 잘 받는 스타일이었거든요...

[믿음7]

로슈푸코의 격언집중에서

혹시 누가 비웃는 말을 해도 못들은 척 하는것이
현명한 처신이다
더 나아가 비웃는 말을 들어도 그냥 웃어 넘기거나
그내용을 인정하며 재치있는 비판이라고
칭찬해 줘라
그런 다음 자연스럽게 자리를 피하는 것이 좋다
똑같이 맞받아쳐서는 안된다
그렇게 되면 자신이 상처를 입었다는 것을
공개적으로 드러내는 꼴이 될뿐만 아니라
그동안 애써 자제해온 노력이
한순간에 물거품이
되고 만다.
감정을 노출시키지 않는 태도는 협상에서
더욱 빛을 낸다.
감정 표정 숨기지 못하면
노련한 사람의 손에 휘둘린다
속마음을 들키면 상대방을 제압할 수 없다.
말이나 동작 표정에 마음의 변화가
드러나지 않도록 주의하라.

[ᆢ]

드러나지 않도록 주의하라는게 젤 주요함

[노련해지기 위하여]

윗 댓글 로슈푸코의 격언이 와닿네요

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생각 멈추기
못 들은 척 하고 오히려 칭찬하기
감정 드러내지 않기
좋은 말씀들 감사합니다