퇴근 후 바로 PT 받으시는 분들 저녁은..

[dd]

어떻게 언제 드시는 건가요?

뭐 간단히 먹고 운동 하자니 

읍 속이 안 좋을 거 같고 ㅠ

운동 하고 집에 와서 먹자니

저녁 아홉시쯤 될 거 같은데 그때 먹기엔 넘 늦은 시간인 거 같고 ㅠ

(부끄럽지만 제가 열시~열시 반에 자는 새나라 노처녀입니다 )

본격적으로 운동 시작해 보려는데 저녁 먹는 게 애매하네요...

다른 직장인 분들은 어떻게 하시는지 궁금합니다.

[매일 운동]

저 퇴근길에 거의 매일 운동해요.
저는 도시락 싸거든요.
직장에서 다섯시 경에 잠깐 시간을 내서 도시락을 먹어요.
저는 저녁을 굶고는 운동을 제대로 못합니다.

[ㅡㅡ]

운동전에 간단히 드세요 바나나 견과류 달갈등등
운동후에 ㅇ요거트 한잔정도 드시고 주무시면 좋을듯요

[원글]

헉 바나나나 요거트 정도로 간단히 때워야 할까요?
회사 중 짬내서 먹는 건 진짜 그 정도밖에 못 먹겠네요 ㅠ
사실 체중감량 목적은 아니고 마른 몸 근육좀 만들고 싶은 거거든요...

[타이홀릭]

저는 항상 닭가슴살, 삶은계란 토마토 고구마 등 도시락 싸서 먹고 운동했어요. 아님 운동하시고 드셔도 되요

[...]

운동전엔 바나나나 쵸코바라도 하나 드시고 하셔야하고요.
운동후도 잘 챙겨드셔야해요.

[....]

전 더해요 ㅠㅠ

전 10시에 피티받는데
7시전에 고구마나 요즘은 옥수수 감자 그런거 1개먹어요
그리고 유산소까지 하고 집에오면 1시 ㅠㅠ
근력하고 단뱍질보충제마시고 1시에 먹어요
닭가슴살 채소 사과....그정도

안먹고싶은데 하도 챙겨먹으라해서 ㅠㅠ
그러고 2시반경 자요