일주일에 헬스 한번씩 하는거

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바쁘거나 또 바쁜 여파로 컨디션 안좋아서
일주일에 한번 헬스해요.
한번 하면 유산소 무산소 합쳐서 2시간 정도 하고요.
안하는거 보다 낫겠지만 부족하겠죠?
같은 운동패턴인 분들 계신가요

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안하는거보다는 낫지만
심리적인 위안이지 크게 효과는 없을거같아요

바빠서 시간이 안나는거는 그런데 그여파로 인해 컨디션안좋을때는 가세요
무조건가서 걷든뛰든 하다보면 나름의 개운함이 있어요

오죽하면 제일 힘든게 체귝관 문턱넘기 일까요^^

화이팅하세요

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안하는 것보다 낫다고 봐요. 훨씬.
전 근육이 잘 생기는 체질이라. 그렇게라도 운동하면 유지는 될거같아요.

[화이팅]

그렇죠. 부족한 걸 알면서도^^
게으름 떨치고 운동하고 오니 기운나요
댓글 주신 분들 시원하고 건강한 여름 되세요~