에너지 축적하는 운동이 아니라
에너지가 넘치는 사람들이 발산하는 운동이라고 어디서 봤어여..
산행자체가 힘든 게 아니었다면 스트레칭 문제예요.
필라테스도 너무 운동 안되게 하시나보네요. .
산행자체가 힘든 게 아니었다면 스트레칭 문제예요.
필라테스도 너무 운동 안되게 하시나보네요. .
평소 운동빨 있음.. 그 정도로 근육통은 안 생기거든요.
그리고 윗님.. 등산도 운동입니다. 없던 힘 생겨요.
저는 지난달에 스쿼트를 심하게 했다가 다리 나갈 뻔 했네요 ㅋㅋㅋ
아무리 운동이어도 적당한 선에서 조심히 해야겠더라고요 ㅎㅎ
이런저런 운동법 절대 따라하지 마세요
매일하는 사람하고 어쩌다 따라서 한번해본다고
하는 사람하고 엄청 틀리므로 담들어요~~~
계단운동좋다고해서 했다가 무릎나갈뻔 ㅠㅠ
다른 성격의 운동이죠. 등산과는. 하던 운동 계속 하심을 권해요.
힘들었다기 보다 안 쓰던 근육을 많이 사용해서 그래요 ^^
등산도 꾸준히 하면 또 금방 익숙해집니다. 근육도 적응을 해요. 필라테스도 처음 했을 때는 다음날
근육통 있으셨을 걸요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 758433 | 문대통령 한자 싸인.jpg 11 | 와 | 2017/12/15 | 3,612 |
| 758432 | 워킹맘 ... 일 계속 해야할까요?? 18 | 고민 | 2017/12/15 | 4,263 |
| 758431 | 집 공동명의 해보신분 10 | 급합니다 | 2017/12/15 | 2,424 |
| 758430 | 중국 가신거 잘하신거 맞습니다! 3 | 유후~ | 2017/12/15 | 1,013 |
| 758429 | 보풀적은 스웨터의 섬유혼용율은??? | 궁금 | 2017/12/15 | 400 |
| 758428 | 짜기만 한 김치 먹을 수 있는 방법있을까요? 5 | 짠김치 | 2017/12/15 | 900 |
| 758427 | 부러운 지인.. 1 | ㅇㅇ | 2017/12/15 | 2,337 |
| 758426 | 방중 잘하신거 맞죠?~~ 6 | ..... | 2017/12/15 | 1,071 |
| 758425 | 친한친구 아버지가 돌아셨는데ㅜㅜ 20 | ..... | 2017/12/15 | 11,454 |
| 758424 | 사진만 찍으면 눈코입 몰려보이는건 왜일까여 5 | 사진 | 2017/12/15 | 2,004 |
| 758423 | 헐...이건 정말로 누가 확인좀 해 봐야할듯.... 14 | ........ | 2017/12/15 | 6,395 |
| 758422 | 홈쇼핑 스팀 백.. 괜찮을까요 | 홈쇼핑의 스.. | 2017/12/15 | 713 |
| 758421 | 홍씨..제1야당의 대표라는 인간이................... 15 | ㄷㄷㄷ | 2017/12/15 | 1,577 |
| 758420 | 참 비참하네요 2 | 2017/12/15 | 2,482 | |
| 758419 | 외국인들도 외모에 관심 많아요 한국만 유독? 28 | ㅇㅇ | 2017/12/15 | 5,203 |
| 758418 | 이찬오셰프는 또라이였군요... 38 | ,, | 2017/12/15 | 32,303 |
| 758417 | 징글징글하게 추첨운이 없어요 2 | 징글 | 2017/12/15 | 1,164 |
| 758416 | 바이네르 부츠(코스트코) 사이즈 아시는분 2 | 바이네르 | 2017/12/15 | 1,636 |
| 758415 | 저녁이후 후식으로 뭐 드시고 계세요? 10 | 입이심심 | 2017/12/15 | 2,094 |
| 758414 | 광화문 1인 시위(엠팍 펌) | richwo.. | 2017/12/15 | 933 |
| 758413 | 채소다지기 추천해주세요 | 다지기 | 2017/12/15 | 718 |
| 758412 | 중국사이트.알랭드롱과 문통사진 검ㅋㅋㅋㅋ 9 | ㅇㅇ | 2017/12/15 | 2,743 |
| 758411 | 굴은 익혀먹으면 탈이날 가능성이없는건가요? 3 | Mmmm | 2017/12/15 | 1,643 |
| 758410 | 외교왕 문재인, 사드갈등 풀고 한중경제 전면 정상화 전격 합의(.. 23 | fever | 2017/12/15 | 1,889 |
| 758409 | 오호라 홍발정, 日 정부 문재인 정부보다 한국당과 의견 맞아 7 | 고딩맘 | 2017/12/15 | 955 |