스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?
작성일 : 2017-08-01 22:11:14
2394490
제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.
그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.8.1 10:19 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^
2. 허일
'17.8.1 10:23 PM
(122.105.xxx.183)
-
삭제된댓글
스트레칭 정말 좋아요!
저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 714318 |
방배동이나 이수역 근처 임플란트 잘하는 치과 추천좀 해주세요. 7 |
임플란트 |
2017/08/02 |
3,842 |
| 714317 |
나경원 의원에게 친일파라 외친 대학생들 6 |
친일파요 |
2017/08/02 |
1,561 |
| 714316 |
세돌 아이 볼만한 영어 DVD 만화 추천 해주세요. 9 |
착한엄마 |
2017/08/02 |
1,005 |
| 714315 |
빌라도 주택연금 가능한가요? 부모님 생활비 관련 문의예요... 13 |
딸 |
2017/08/02 |
7,956 |
| 714314 |
배종옥 vs 견미리 16 |
동갑 |
2017/08/02 |
5,784 |
| 714313 |
제목 모르겠음 1 |
아직도 지옥.. |
2017/08/02 |
569 |
| 714312 |
감사합니다. 9 |
멘탈붕괴중 |
2017/08/02 |
2,375 |
| 714311 |
국물당은 타진요 같아요. 5 |
ㄴㄴ |
2017/08/02 |
675 |
| 714310 |
처녀교사 값 높으니 자긍심 가져라? 4 |
..... |
2017/08/02 |
1,809 |
| 714309 |
참치 통조림으로 뭘 할까요 9 |
... |
2017/08/02 |
2,365 |
| 714308 |
이토록 은밀한, 그들의 ‘학종’/황수정 논설위원 1 |
이게펙트 |
2017/08/02 |
850 |
| 714307 |
유치 어느정도 흔들릴때 치과가서 빼는 건가요. 3 |
ㅡ |
2017/08/02 |
3,317 |
| 714306 |
. 126 |
새롬 |
2017/08/02 |
22,462 |
| 714305 |
4인 가족이 재밌게 함께 할 수 있는 스포츠 추천해주세요 9 |
가족 |
2017/08/02 |
1,020 |
| 714304 |
남편 상사 스트레스 어쩌죠? 2 |
ㅜㅜ |
2017/08/02 |
1,266 |
| 714303 |
교회다니면. .좋나요? 9 |
. . . |
2017/08/02 |
2,075 |
| 714302 |
부산 파킨슨명의 있을까요?: 2 |
막내 |
2017/08/02 |
1,437 |
| 714301 |
엄마에게 물려받은, 아주 오래된 반지 알이 빠졌어요. 5 |
ㅜㅜㅜㅜ |
2017/08/02 |
1,646 |
| 714300 |
(펌)휴대폰 배터리 오래쓰는 방법 4 |
배터리 |
2017/08/02 |
1,855 |
| 714299 |
동네마트에서 어이없던 아줌마 23 |
나 |
2017/08/02 |
7,986 |
| 714298 |
대치역 주변에 애들과 간단히 먹을 맛집 없을까요 12 |
대치 |
2017/08/02 |
1,920 |
| 714297 |
시간 개념 없는 사람들~ 2 |
노랑 |
2017/08/02 |
1,786 |
| 714296 |
학교에서 서류를 떼어야 하는데 영어로 뭐라고 해야 할까요? 7 |
영어 |
2017/08/02 |
4,336 |
| 714295 |
8월중순북유럽 여행(날씨가 궁금합니다~) 8 |
여행여행~ |
2017/08/02 |
2,966 |
| 714294 |
남의 긴 사연 다 읽고 일일이 댓글 달아주시는 분들 존경스러워요.. 16 |
82 |
2017/08/02 |
2,987 |
