스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?
작성일 : 2017-08-01 22:11:14
2394490
제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.
그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.8.1 10:19 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^
2. 허일
'17.8.1 10:23 PM
(122.105.xxx.183)
-
삭제된댓글
스트레칭 정말 좋아요!
저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 714954 |
인스타그램 해킹 당할수도 있나요^^;; 2 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2017/08/02 |
1,196 |
| 714953 |
직장이 안암인데... 주위에 거주하기 좋은 동네 없을까요? 9 |
뭘까 |
2017/08/02 |
1,722 |
| 714952 |
운전병은 갑질에서 자유로울까요? 6 |
ㅇㅇ |
2017/08/02 |
1,418 |
| 714951 |
고액 전세사는 친구들의 말,,, 25 |
bb |
2017/08/02 |
29,093 |
| 714950 |
동룡이 아버지 이창준 수석이랑 정우성이랑 동갑인거아세요 8 |
냐온 |
2017/08/02 |
2,261 |
| 714949 |
한살림은 유제품이 넘 비싸네요ㅜ 9 |
ㅇㅇㅇ |
2017/08/02 |
2,772 |
| 714948 |
집안 습기 때문에 여행도 가기 싫어요.. 5 |
.. |
2017/08/02 |
3,043 |
| 714947 |
[36.5] 따뜻한 개천으로 내려오든가 5 |
그 입 다물.. |
2017/08/02 |
891 |
| 714946 |
공적자금 관리를 철저히 했으면 합니다. 1 |
세금제대로쓰.. |
2017/08/02 |
459 |
| 714945 |
방금 홈쇼핑에나온 청소기써보신분 1 |
청소기 |
2017/08/02 |
762 |
| 714944 |
그랜드 부다페스트호텔이라는 영화 보셨나요? 11 |
. . . |
2017/08/02 |
3,713 |
| 714943 |
나쓰메 소세키의 태풍 18 |
tree1 |
2017/08/02 |
3,121 |
| 714942 |
집주인이 법인일 경우 아파트 매수시 유의할 점 있나요? |
이사 |
2017/08/02 |
943 |
| 714941 |
공무원 월급이 30-50줄어든다는데 공무직들은 40씩 오른다네요.. 7 |
역차별 |
2017/08/02 |
5,100 |
| 714940 |
이과는 한양대 성균관대 서강대 순인가요? 27 |
... |
2017/08/02 |
10,080 |
| 714939 |
택시운전사. 보신분만 9 |
나마야 |
2017/08/02 |
1,721 |
| 714938 |
폭염속 유치원 통학버스 방치된 5세 아이 아직도 못 깨어났네요 2 |
... |
2017/08/02 |
2,103 |
| 714937 |
늘어져서 책만 읽는 아이들 정말 힘겨워요 2 |
바람하나 |
2017/08/02 |
2,114 |
| 714936 |
여전히 부동산 떨어질 일 없다는 분들에게 질문요 23 |
궁금해서.... |
2017/08/02 |
5,269 |
| 714935 |
혼나는 애기 9 |
ㅇ |
2017/08/02 |
1,743 |
| 714934 |
성유리는 왜 안 늙을까요? 13 |
ㅈㅅㅂ |
2017/08/02 |
5,645 |
| 714933 |
신랑이 이런말을 했습니다 18 |
.. |
2017/08/02 |
7,859 |
| 714932 |
기간제교사의 정규직화가 정녕 기회의 평등입니까 6 |
오늘은익명 |
2017/08/02 |
2,078 |
| 714931 |
사람을 정신적으로 학대한다는거 3 |
... |
2017/08/02 |
1,749 |
| 714930 |
해외 여행사이트 *스피디아에 호텔 예약후 황당한 사건 1 |
맘 |
2017/08/02 |
1,799 |
