스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?
작성일 : 2017-08-01 22:11:14
2394490
제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.
그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.8.1 10:19 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^
2. 허일
'17.8.1 10:23 PM
(122.105.xxx.183)
-
삭제된댓글
스트레칭 정말 좋아요!
저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 717219 |
복지에 대한 당위성은 어떻게 찾아야 할까요? 34 |
.. |
2017/08/10 |
1,108 |
| 717218 |
케이블 티비에 나왔던 희귀병 물려준 한 어머니와 남매 4 |
여러 |
2017/08/10 |
1,975 |
| 717217 |
문대통령 여름 휴가 뒷얘기 중에서 12 |
고딩맘 |
2017/08/10 |
3,610 |
| 717216 |
현금장사하는 영세자영업자들 좋겠다!!! 33 |
^^ |
2017/08/10 |
5,725 |
| 717215 |
''문재인 가라사대; 내가 임명하라 하니 ''적폐''도.. 14 |
적폐 |
2017/08/10 |
1,590 |
| 717214 |
에어프라이어 처음 사용하는데요. 1 |
궁금 |
2017/08/10 |
9,323 |
| 717213 |
공무원 남편과 이혼 후 연금 3 |
.... |
2017/08/10 |
5,170 |
| 717212 |
지대넓얕 즐겨 들으셨던 분들 8 |
ㅇㅇ |
2017/08/10 |
1,219 |
| 717211 |
文대통령 "어르신 기초연금도 월 30만원으로 곧 인상&.. 10 |
샬랄라 |
2017/08/10 |
2,700 |
| 717210 |
공복운동 두시간하고 수제비랑 참치김밥 포장해갑니다.. 5 |
ㅎㅎ |
2017/08/10 |
1,767 |
| 717209 |
치매 환자 요양원으로 옮기려면.. 15 |
막막함 |
2017/08/10 |
4,338 |
| 717208 |
이거 끝이죠? 11 |
... |
2017/08/10 |
2,822 |
| 717207 |
늘 여행팁얻어 도움됐던 10 |
8월말부터 .. |
2017/08/10 |
2,552 |
| 717206 |
변비로 고생후 변을 보고난뒤에요 ㅠ 14 |
ㅠㅠ |
2017/08/10 |
3,869 |
| 717205 |
일반세탁기 먼지걸음통 드럼에써도되나요? 1 |
ww |
2017/08/10 |
676 |
| 717204 |
온 몸이 기운이 빠지는 느낌 6 |
.. |
2017/08/10 |
6,983 |
| 717203 |
맛있는 닭발 추천 |
음 |
2017/08/10 |
486 |
| 717202 |
기사]''박기영 임명?'' 국내 과학계는 × 됐다ㄷㄷㄷ 34 |
망했다!! |
2017/08/10 |
3,543 |
| 717201 |
시모가 대놓고 저를 몸종 취급 하네요 23 |
죽고싶다 |
2017/08/10 |
7,919 |
| 717200 |
이 정부 하는 일마다 참 대단하네요 65 |
ㅇㅇ |
2017/08/10 |
5,645 |
| 717199 |
여드름 약국 약 추천바랍니다 6 |
리 |
2017/08/10 |
1,947 |
| 717198 |
시터 이모님 자녀분 결혼식 축의금 얼마가 좋을까요? 29 |
00 |
2017/08/10 |
4,839 |
| 717197 |
이 고전영화 제목 아시는분 계실까요? 5 |
궁금 |
2017/08/10 |
945 |
| 717196 |
어릴 때 호기심 많고 말썽꾸러기였던 애들이 커서 공부 잘하나요?.. 15 |
궁금 |
2017/08/10 |
2,525 |
| 717195 |
박기영님 임명으로 시끄럽지만 전 달님을 믿습니다. 14 |
... |
2017/08/10 |
1,048 |
