스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?
작성일 : 2017-08-01 22:11:14
2394490
제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.
그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.8.1 10:19 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^
2. 허일
'17.8.1 10:23 PM
(122.105.xxx.183)
-
삭제된댓글
스트레칭 정말 좋아요!
저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 717312 |
아이스크림먹으면 변비와요 1 |
통아이스 |
2017/08/10 |
956 |
| 717311 |
소고기 스테이크, 파인애플, 할라피뇨 이 조합을 왜 이제야..ㅠ.. 13 |
난 왜 몰랐.. |
2017/08/10 |
2,806 |
| 717310 |
펌)우희종 "황우석 키운 박기영이 과학혁신? 미쳤다&q.. 3 |
노컷뉴스 |
2017/08/10 |
743 |
| 717309 |
문정부에서 각종 세금,공과금 많이 올릴거 같지않아요. 1 |
제생각엔 |
2017/08/10 |
575 |
| 717308 |
젖소 복지를 생각한 우유 브랜드 좀 알려주세요 3 |
ㅇㄹ |
2017/08/10 |
858 |
| 717307 |
86세 시어머니 고관절 수술 가능할까요? 9 |
맏며느리 |
2017/08/10 |
4,013 |
| 717306 |
전두환비석을 대하는 3인태도 6 |
ㅇㅇ |
2017/08/10 |
1,130 |
| 717305 |
사기꾼 레전드 갑 5 |
펌 |
2017/08/10 |
1,711 |
| 717304 |
박기영은 '황우석 설계자'다 12 |
탱자 |
2017/08/10 |
1,923 |
| 717303 |
삶는 도중에 터진 달걀 먹어도 될까요? 26 |
달걀 |
2017/08/10 |
16,474 |
| 717302 |
주진우의 폭로, 정말 삼성이 대통령이었네요. 16 |
richwo.. |
2017/08/10 |
4,551 |
| 717301 |
택시운전사)실존독일기자 부인 내한인터뷰했네요 4 |
ㅇㅇ |
2017/08/10 |
2,003 |
| 717300 |
기간제를 정규직 교사로 전환하지 말고 아예 다 잘라버리고 30 |
이게 나아 |
2017/08/10 |
3,581 |
| 717299 |
소고기 장조림 2 |
음 |
2017/08/10 |
1,068 |
| 717298 |
최민희의원에게 문재인까달라 요구한기자!! 1 |
어느기레기냐.. |
2017/08/10 |
994 |
| 717297 |
"그 시절 우리가 좋아했던 소녀" 보셨나요? 3 |
진가동 |
2017/08/10 |
1,454 |
| 717296 |
세부 3 |
여름 |
2017/08/10 |
800 |
| 717295 |
기본 면티 이쁜거 어디서 사죠 4 |
ᆢ |
2017/08/10 |
2,419 |
| 717294 |
얼굴 안 상하게 살 빼는 법 있어요? 5 |
d |
2017/08/10 |
2,330 |
| 717293 |
보이차 마시면 뱃 살 빠지나요? 4 |
질문요 |
2017/08/10 |
3,719 |
| 717292 |
박기영 "구국의 심정으로 이 자리에 섰다. 용서해주시고.. 45 |
추워요마음이.. |
2017/08/10 |
3,070 |
| 717291 |
스포있어요. 예감은 틀리지 않는다. 영화 말이에요. 1 |
.. |
2017/08/10 |
1,117 |
| 717290 |
너무 힘들고 멘탈도 약한데 어떻게 살아가야 할까요? 3 |
sdf |
2017/08/10 |
1,435 |
| 717289 |
광고아니구요 이 블라우스 이쁘지 않나요? 47 |
이쁜옷 |
2017/08/10 |
6,452 |
| 717288 |
'내 인생에서 가장 용기있는 행동' 은 뭐였나요? 24 |
용기 |
2017/08/10 |
3,997 |
