스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?
작성일 : 2017-08-01 22:11:14
2394490
제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.
그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.8.1 10:19 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^
2. 허일
'17.8.1 10:23 PM
(122.105.xxx.183)
-
삭제된댓글
스트레칭 정말 좋아요!
저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 714790 |
집 팔때 차액없음 괜찮은데... 2 |
음 |
2017/08/02 |
1,570 |
| 714789 |
그동안 소시오의 먹잇감이 된 이유.... 를 알았어요 14 |
맞춰지는 아.. |
2017/08/02 |
5,115 |
| 714788 |
어제 스스로 1억 피부과 쉴드치던 나씨 1 |
…… |
2017/08/02 |
2,119 |
| 714787 |
해운대쪽 최근분양 33평 분양가 4억ㄷ천 6 |
... |
2017/08/02 |
2,359 |
| 714786 |
파스타의 진수를 맛 볼 수 있는 곳 알려주실 분! 4 |
파스타 |
2017/08/02 |
1,433 |
| 714785 |
8월 1일 안철수 근항.jpg 16 |
절레절레 |
2017/08/02 |
3,147 |
| 714784 |
차량 네비게이션 처럼 사람이 걸어다니면서 어떤 가게를 찾을 때.. 6 |
왜살까 |
2017/08/02 |
1,311 |
| 714783 |
20대떄는 35-37살이면 진짜 나이 엄청많은 아저씨 5 |
.. |
2017/08/02 |
3,043 |
| 714782 |
우리나라 미성 남자가수 중 최고는 성시경인가요? 8 |
가수 |
2017/08/02 |
3,062 |
| 714781 |
저도 여배우(?) 찾아주세요~~ 6 |
KIM |
2017/08/02 |
1,349 |
| 714780 |
덜 유명한데 예쁘다고 생각하는 여배우들 있으세요? 26 |
... |
2017/08/02 |
5,478 |
| 714779 |
성장과정에 상관 없이 긍정적인 성격 되는 방법 있을까요 5 |
... |
2017/08/02 |
1,597 |
| 714778 |
강주은씨 무슨 자원봉사 같은거 하나요? 4 |
먹방 |
2017/08/02 |
2,720 |
| 714777 |
같은층에 자주보는 외국여자분께서 늘 방긋 12 |
oo |
2017/08/02 |
3,176 |
| 714776 |
당대표 안철수 솔직히 기대가 됩니다 17 |
백년정당 |
2017/08/02 |
1,922 |
| 714775 |
지방에서 서울가는택시 어떻게 알아보나요 3 |
한여름 |
2017/08/02 |
704 |
| 714774 |
서울 날짜별 온도나 습도 ppm 수치 까지 나오는 사이트 알수.. |
ᆢ |
2017/08/02 |
465 |
| 714773 |
이니 하고 싶은거 다해~ 8.1(화) 10 |
이니 |
2017/08/02 |
605 |
| 714772 |
대학로 연극 추천부탁드릴께요 2 |
호호맘1 |
2017/08/02 |
685 |
| 714771 |
먹고싶은거 끼니로 대신하는 다이어트 3 |
ㅇ |
2017/08/02 |
1,404 |
| 714770 |
성시경 의 당신은 참 ㅠ |
.. |
2017/08/02 |
1,498 |
| 714769 |
이건희 회장님 건상상태가 양호하답니다. 12 |
00 |
2017/08/02 |
7,625 |
| 714768 |
일요일밤에 배 아프다던 초 6 아들...후기 10 |
병원행 |
2017/08/02 |
3,072 |
| 714767 |
전세자금을 카뱅으로 4 |
dd |
2017/08/02 |
1,807 |
| 714766 |
비밀의숲 영검사 질문이요 7 |
... |
2017/08/02 |
4,896 |
