스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?
작성일 : 2017-08-01 22:11:14
2394490
제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.
그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.8.1 10:19 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^
2. 허일
'17.8.1 10:23 PM
(122.105.xxx.183)
-
삭제된댓글
스트레칭 정말 좋아요!
저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 714681 |
아파트 복도에 짐 내놓는거요. 3 |
밥 |
2017/08/02 |
2,058 |
| 714680 |
우리 비행기 어디까지 흔들리는거 타봤는지 풀어봐요 32 |
.... |
2017/08/02 |
4,635 |
| 714679 |
곽진영은 안타까울정도로 얼굴에 손을 많이 댔네요 15 |
ㅡㅡㅡ |
2017/08/02 |
7,251 |
| 714678 |
영화를 보면 각자 생각이 다를 수 있지. 19 |
.. |
2017/08/02 |
1,627 |
| 714677 |
페미니즘이 정신병인 이유.. 29 |
........ |
2017/08/02 |
4,272 |
| 714676 |
당일치기 여행 좋았던곳 소개좀 해주세요 플리즈............ 8 |
ㅇㅇ |
2017/08/02 |
2,758 |
| 714675 |
순금구매할때요 1 |
ㄷㄷ |
2017/08/02 |
973 |
| 714674 |
천성적으로 마르고 왜소한 체질의 주부가 살 찌울 방법 있을까요.. 7 |
재민 애미 |
2017/08/02 |
1,986 |
| 714673 |
코에 피지있는분들 코에다 뭐바르세요? 4 |
이미 |
2017/08/01 |
2,480 |
| 714672 |
시가가 이상한거죠? 12 |
ㅁㅁ |
2017/08/01 |
2,209 |
| 714671 |
지나가는 학생한테 길을 물었는데요 6 |
.. |
2017/08/01 |
3,518 |
| 714670 |
지금KBS2 나경원 얼굴 참 좋네요 24 |
ㅇ |
2017/08/01 |
3,987 |
| 714669 |
임신하고 더웠던 분들 계세요 6 |
dfghjk.. |
2017/08/01 |
1,434 |
| 714668 |
남편 출근한 동안 뭘 해야 할까요 8 |
ㅇㅇ |
2017/08/01 |
1,825 |
| 714667 |
명동역 근처 식당 추천해주세요 9 |
... |
2017/08/01 |
1,715 |
| 714666 |
부동산좀 잡혔으면 32 |
부동산 |
2017/08/01 |
3,930 |
| 714665 |
해수욕장에서 점심은 어떻게해결하나요? 4 |
hippyt.. |
2017/08/01 |
1,574 |
| 714664 |
매일밤 내일 뭐 먹을지 계획하시는분들 계세요? 3 |
배고픔 |
2017/08/01 |
1,331 |
| 714663 |
영상도 찾아 주실수 있을까요^^ 2 |
아하하 |
2017/08/01 |
275 |
| 714662 |
미국 원전 2기, 건설 중단.."비용만 늘고 전망은 암.. 6 |
샬랄라 |
2017/08/01 |
793 |
| 714661 |
이대나 연대, 세브란스같은 4 |
불교... |
2017/08/01 |
1,842 |
| 714660 |
생기부.. 5 |
단비 |
2017/08/01 |
1,562 |
| 714659 |
이러다가 새로운 프로그램 탄생하겠어요. 최유성 한글 배우기 프로.. 15 |
냉커피 |
2017/08/01 |
6,504 |
| 714658 |
인생의 저축의 피크는 언제일까요? 19 |
... |
2017/08/01 |
7,389 |
| 714657 |
도리스 래싱 책 추천해주신 분 감사해요. 10 |
d |
2017/08/01 |
1,733 |
