볶음밥에 넣을 건강한.. 햄 없을까요??

[궁금]

6세 아이 메뉴중 볶음밥이 간단한데다 잘먹어서
자주 해주는 편이예요.
주로 감자, 양파, 당근, 호박 등 야채에
이것만은 심심해서 스팸이나 비엔나, 베이컨 같은
햄종류들 그때그때 있는것으로 넣어주는데
확실히 맛은 더 좋아요.
근데 사실 영 찜찜해요ㅡㅡ;;
죄책감도 들구요.
맛은 살리면서도 비교적 건강한 볶음밥에 넣을 햄종류는
없을까요?
아..소고기는 저도 자주 넣어요.
근데 고기 없을때 간단히 넣을만한걸 찾아서요~~~

[,,,,]

아질산나트륩 없는 걸로 고르면 되지 않을까요?

[..]

무슨 죄책감씩이나...
그냥 맛있게 먹으면 다 몸에 좋은거다 생각하심 됩니다
아이들 나가서 군것질 하는 음식들은 그거보다 백배 해로와요

[,,,]

끓는 물에 데쳐서 넣어 주세요.

[슈퍼엄마]

미트볼 작게 해서 넣어도 괜찮아요.

[..]

한살림꺼요

[...]

다진고기 양념해서 냉동했다가 넣으면 되죠

[없는듯]

햄 대체할만한게 있을까요

[ㅇㅇ]

계란 김치 다진소고기 돼지불고기 시판만두의 속

[헐 죄책감....]

뭘 그런걸로 죄책감까지~~
즐겁게 맛있게 먹는게 건강할거같네요.

[햄이요]

한살림에 다짐돼지고기 냉동된거팔아요. 잘 흩어져서 볶음밥만들기좋아요.

아님 시판햄 끓는물에 데쳐서 넣어도되구요.
티비에 데친거랑 그냥쓰는거. 실험 나왓는데.
데치면 보존제랑 첨가물 빠지니 더낫데요

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저는 가능한 동물복지, 무항생제 국산돼지고기, 돈육함량 90퍼센트 이상으로 찾는데 마트에 별로 없죠. 저는 마트에서 존쿡 델리미트 소시지나, 인터넷에서 장순필 소시지 주로 사먹어요. 맛도 괜찮았어요.

[기린905]

다진고기 항상 냉동실애..
세상에 건강한 햄같은건 없어요.
가공육이 제일 나빠요.

[마키에]

끓은 물에 팔팔 데쳐서 줘요 ㅎㅎ 그럼 좀 더 낫다고 하더라구요 아예 안 줄 순 없구.. 애도 잘 묵고 ㅠㅠ 그나마 성분 보면 주부9단이 나아서 그거 쓰는데 초록마을이나 한살림것은 그 맛이 안나더라구요 ㅎㅎ

[불고기 있을 때]

한줌 바싹 볶아 다져 얼려두세요.

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닭가슴살이나 새우 다져 넣어도 맛있어요