아래 걷기운동에 대한 이야기가 나와서 여쭤보는데요
저는 진짜 운동은 다 싫은데, 유일하게 좋아하는게 걷는거에요.
시간만 되면 하루 종일 걸을 수도 있어요.
그런데 엄청 천천히 걸어요.
며칠전에 1시간 30분 정도 걸었는데 13,000보 나왔어요.
좀 느리게 걷는 편인거죠?
천천히 걸어도 운동 효과가 있을까요?
딱 5kg만 빼고 싶은데요. ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
느리게 걸어도 효과가 있을까요?
어떨까 조회수 : 1,706
작성일 : 2017-07-31 12:08:45
IP : 121.134.xxx.92
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아뇨
'17.7.31 12:10 PM (183.96.xxx.12)적어도 걷기운동하려면
약간 땀이 날정도의 파워워킹해야 운동이 되는거에요
느리게 걷는건 운동이 아니라 산보라고 하셔야죠2. 노노
'17.7.31 1:28 PM (112.153.xxx.100)딸램이 운동으로 5키로 빼고, 사이즈는 한 사이즈 반정도 줄었어요. 혼자하는데..근력 40분정도? 속도 9 까지..평균속도는 아니고, 뛰었다 속도 낮춰 빨리 걷더군요.
속도느리게 하실려면..아주 오래 시간 연속해서 걸으셔야 할듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 717897 | 전기건조기 한번에 몇분씩 돌리시나요? 16 | 나라냥 | 2017/08/14 | 6,712 |
| 717896 | 한강 캠핑장 가고 싶은 남편 24 | 야속한 날씨.. | 2017/08/14 | 4,931 |
| 717895 | 아름다운 가게에서 좋은 옷 건졌습니다. 9 | 아름다운 가.. | 2017/08/14 | 4,223 |
| 717894 | 소음인 태양인 이런게 신뢰가 안가는 이유 7 | 태양인 | 2017/08/14 | 3,011 |
| 717893 | 세시이도 컬러린스 괜찮나요? | ... | 2017/08/14 | 1,052 |
| 717892 | 퀘벡 여행 중 여름캠프 온 아이들 만난 일 | 피힛1 | 2017/08/14 | 1,171 |
| 717891 | 비교하는 친정엄마 8 | 힘들 | 2017/08/14 | 3,111 |
| 717890 | 소주한병 사서 먹어볼까요? 9 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 2,428 |
| 717889 | 선생님 계세요?)중고딩과제물.손글씨? 컴퓨터? 5 | 00 | 2017/08/14 | 774 |
| 717888 | 포유류의 아기는 다 예쁜 것 같아요 10 | 싱기 | 2017/08/14 | 2,353 |
| 717887 | 김여사 오늘 한복 19 | 참으로 | 2017/08/14 | 5,881 |
| 717886 | 한달에 책 몇권 읽으세요? 8 | 독서 | 2017/08/14 | 1,389 |
| 717885 | 헤나염색 했더니 소변이 풀색이예요. ㅠㅠ 23 | 푸른잎새 | 2017/08/14 | 9,576 |
| 717884 | 잘못한거 없는데 카페 가입하려니 이런 메세지 떠요. 3 | 소미 | 2017/08/14 | 2,934 |
| 717883 | 내용 펑 20 | dnpstn.. | 2017/08/14 | 5,988 |
| 717882 | 제가 시도한 다이어트는 5 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 2,256 |
| 717881 | 왜 한국은 친일청산을 못했을까? 11 | 미완의과제 | 2017/08/14 | 1,213 |
| 717880 | 이 명박 추격기中 9 | 주진우기자 .. | 2017/08/14 | 2,140 |
| 717879 | 작은 냉장고 2대 VS 큰 냉장고 1대..요금 차이 클까요? 4 | 김냉교체 | 2017/08/14 | 1,885 |
| 717878 | 11살 차이 나는 고3 아가씨... 존댓말 해야 하나요 35 | ,,,, | 2017/08/14 | 6,754 |
| 717877 | 같이 일할 직원 구하기 너무 힘드네요ㅜ 22 | 소원성취 | 2017/08/14 | 5,104 |
| 717876 | 건물관리 업체에 맡기는 일에 대해 아시는 분 계실까요 4 | ... | 2017/08/14 | 2,132 |
| 717875 | 특정 지역에서 일어나는 사건사고들의 배경이 궁금해요. 4 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 827 |
| 717874 | 해외 면세점에서 잘못 구매한 선글라스,, 그냥 돈 버려야할까요?.. 12 | 해외면세점 | 2017/08/14 | 3,505 |
| 717873 | 이정미 "김진표, 종교인에 수천억 면세혜택 계속 주자니.. 1 | 샬랄라 | 2017/08/14 | 1,299 |