아래 걷기운동에 대한 이야기가 나와서 여쭤보는데요
저는 진짜 운동은 다 싫은데, 유일하게 좋아하는게 걷는거에요.
시간만 되면 하루 종일 걸을 수도 있어요.
그런데 엄청 천천히 걸어요.
며칠전에 1시간 30분 정도 걸었는데 13,000보 나왔어요.
좀 느리게 걷는 편인거죠?
천천히 걸어도 운동 효과가 있을까요?
딱 5kg만 빼고 싶은데요. ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
느리게 걸어도 효과가 있을까요?
어떨까 조회수 : 1,704
작성일 : 2017-07-31 12:08:45
IP : 121.134.xxx.92
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아뇨
'17.7.31 12:10 PM (183.96.xxx.12)적어도 걷기운동하려면
약간 땀이 날정도의 파워워킹해야 운동이 되는거에요
느리게 걷는건 운동이 아니라 산보라고 하셔야죠2. 노노
'17.7.31 1:28 PM (112.153.xxx.100)딸램이 운동으로 5키로 빼고, 사이즈는 한 사이즈 반정도 줄었어요. 혼자하는데..근력 40분정도? 속도 9 까지..평균속도는 아니고, 뛰었다 속도 낮춰 빨리 걷더군요.
속도느리게 하실려면..아주 오래 시간 연속해서 걸으셔야 할듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 716993 | 아래 친정엄마와 여행다녀온 이야기를 읽고 12 | 56 | 2017/08/12 | 3,306 |
| 716992 | 호텔에서 보낸 휴가가 제게는 천국이었네요 56 | 랄라 | 2017/08/12 | 21,347 |
| 716991 | 2018 수학개정 8 | ㅎㅎ | 2017/08/12 | 2,255 |
| 716990 | 안산 세월호분향소 관리업체 직원 숨진 채 발견..유서 남겨 5 | 고딩맘 | 2017/08/12 | 3,129 |
| 716989 | 오롯이 가족여행 2년째 4 | 진정한 가족.. | 2017/08/12 | 2,451 |
| 716988 | 문재인글에 안철수는 왜 자꾸 갖다붙여요? 12 | 근데 | 2017/08/12 | 1,119 |
| 716987 | 중1큰 아이 3 | ..... | 2017/08/12 | 1,206 |
| 716986 | 첫아기 돌인데 시어머니의 말 34 | Kl | 2017/08/12 | 7,866 |
| 716985 | 아기 어머님들 미아방지목걸이....조언좀 부탁드립니다^^ 1 | ㅇ | 2017/08/12 | 870 |
| 716984 | 바지락 젓갈 활용요리? 1 | .. | 2017/08/12 | 1,039 |
| 716983 | 동네 개가 한시간이 넘게 짖고있어오 7 | 보나마나 | 2017/08/12 | 1,299 |
| 716982 | 주변강대국 눈치 보지 않고 당당한 강경화 장관님 13 | 여풍당당 | 2017/08/12 | 2,823 |
| 716981 | 바람이 너무 세서 추워요 16 | 서울 | 2017/08/12 | 3,105 |
| 716980 | 임산부인데요 지하철 양보를 받은 적이 없어요.. 35 | ㅇㅇ | 2017/08/12 | 3,122 |
| 716979 | 품위녀 연기는 김선아vs김희선 27 | ... | 2017/08/12 | 6,545 |
| 716978 | 여자가 바람이 나면 15 | .. | 2017/08/12 | 11,010 |
| 716977 | 힘내세요 원장님! - 보복 당한 '양심 치과의사' 21 | 강창용 원장.. | 2017/08/12 | 4,160 |
| 716976 | 자식이 병원비 부담할때요 46 | ... | 2017/08/12 | 6,499 |
| 716975 | 박기영이 문재인 캠프에 있던 사람이었네요 39 | ㅎㅎㅎ | 2017/08/12 | 3,378 |
| 716974 | 문통령 덕분에 곧 통일 될 거 같은 뉴스가 떴네요 21 | 통일 | 2017/08/12 | 4,204 |
| 716973 | 버클리 음대 들어가기 얼마나 힘든거에요? 21 | 궁금 | 2017/08/12 | 9,152 |
| 716972 | 200억 박정희 유물관 건립 반대 시위 계속 4 | ... | 2017/08/11 | 800 |
| 716971 | 좀 알려주세요 1 | 알려주세요 | 2017/08/11 | 426 |
| 716970 | "아동 후원이라더니"...128억 가로채 호화.. 1 | ,,,,,,.. | 2017/08/11 | 1,736 |
| 716969 | 중3 문과갈 아이들 미적1않해도 되나요? 8 | 중3맘 | 2017/08/11 | 1,889 |