아래 걷기운동에 대한 이야기가 나와서 여쭤보는데요
저는 진짜 운동은 다 싫은데, 유일하게 좋아하는게 걷는거에요.
시간만 되면 하루 종일 걸을 수도 있어요.
그런데 엄청 천천히 걸어요.
며칠전에 1시간 30분 정도 걸었는데 13,000보 나왔어요.
좀 느리게 걷는 편인거죠?
천천히 걸어도 운동 효과가 있을까요?
딱 5kg만 빼고 싶은데요. ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
느리게 걸어도 효과가 있을까요?
어떨까 조회수 : 1,704
작성일 : 2017-07-31 12:08:45
IP : 121.134.xxx.92
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아뇨
'17.7.31 12:10 PM (183.96.xxx.12)적어도 걷기운동하려면
약간 땀이 날정도의 파워워킹해야 운동이 되는거에요
느리게 걷는건 운동이 아니라 산보라고 하셔야죠2. 노노
'17.7.31 1:28 PM (112.153.xxx.100)딸램이 운동으로 5키로 빼고, 사이즈는 한 사이즈 반정도 줄었어요. 혼자하는데..근력 40분정도? 속도 9 까지..평균속도는 아니고, 뛰었다 속도 낮춰 빨리 걷더군요.
속도느리게 하실려면..아주 오래 시간 연속해서 걸으셔야 할듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 717722 | 임신 극초기 소화 불량 1 | .. | 2017/08/14 | 3,573 |
| 717721 | 몇 차례의 면접을 보고..단상 4 | .. | 2017/08/14 | 2,155 |
| 717720 | 대전 오월드 근처 아이들 식사 할만한 곳 추천 부탁드려요~ 2 | 급해요ㅜㅜ | 2017/08/14 | 684 |
| 717719 | 비도 오는데 저녁에 뭐 해먹을까요? 5 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 2,016 |
| 717718 | 푸석푸석 탄력없이 축 늘어진 얼굴피부ㅠㅠ 10 | 다케시즘 | 2017/08/14 | 5,398 |
| 717717 | 부산에 서울 고속터미널 같은 상가있나요? 3 | 6769 | 2017/08/14 | 712 |
| 717716 | 깨끗하게~~뛰지말고 놀랬더니 아이 친구들이 안와요ㅜㅜ 17 | ㅇㅇㅇ | 2017/08/14 | 5,346 |
| 717715 | 꿀같은 휴가에요.. 3 | ㅡㅡ | 2017/08/14 | 1,331 |
| 717714 | 아래 토마토 글 보고요ㅡ 요새 얼만가요 - -;; 6 | 먹어야 | 2017/08/14 | 1,692 |
| 717713 | 비오는데 배달음식 추천해주세요. 5 | 음 | 2017/08/14 | 1,773 |
| 717712 | 요즘 공포영화 중학생이 볼 만한거 추천 해주세요 1 | 영화 | 2017/08/14 | 681 |
| 717711 | 法, 상영금지 가처분 기각.. 이근행 “MBC ‘공범자들’에 줄.. 3 | 법원맘에들다.. | 2017/08/14 | 960 |
| 717710 | 뜨거운물로만 씻어내도 되는 물병 있을까요?? 1 | qweras.. | 2017/08/14 | 620 |
| 717709 | ㄹㅇㄹ 모듈러요 2 | 밀폐용기 | 2017/08/14 | 572 |
| 717708 | 두피에서 냄새가 너무 많이 나요 22 | 엄마 마음 | 2017/08/14 | 7,523 |
| 717707 | 저도 다낭 호이안 팁 방출합니다 ㅎㅎ 110 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 13,371 |
| 717706 | 요새 토마토가격 7 | 토마토 | 2017/08/14 | 2,430 |
| 717705 | "2개월간 수행기사 5명 교체됐다" 2 | 샬랄라 | 2017/08/14 | 3,353 |
| 717704 | 카톡하다가 2 | 카톡상대가 | 2017/08/14 | 797 |
| 717703 | 회덮밥에 아보카도 넣으면 어떨까요? 10 | ... | 2017/08/14 | 1,811 |
| 717702 | 차라리 귀신이라는 존재가 따로 있었으면 좋겠어요 1 | .... | 2017/08/14 | 862 |
| 717701 | 찰스 좋아하는 친구랑 대화하면 기분 나빠요 12 | ㅇ | 2017/08/14 | 1,410 |
| 717700 | 복면가왕 영희 10 | ..... | 2017/08/14 | 2,810 |
| 717699 | 남편이 눈썹에 염색을 하고 4 | 오렌지 | 2017/08/14 | 2,126 |
| 717698 | 여기 글 보면 레이져 하지 말라 하시는데 써마지도 그래요?? 14 | 궁금 | 2017/08/14 | 9,014 |