아래 걷기운동에 대한 이야기가 나와서 여쭤보는데요
저는 진짜 운동은 다 싫은데, 유일하게 좋아하는게 걷는거에요.
시간만 되면 하루 종일 걸을 수도 있어요.
그런데 엄청 천천히 걸어요.
며칠전에 1시간 30분 정도 걸었는데 13,000보 나왔어요.
좀 느리게 걷는 편인거죠?
천천히 걸어도 운동 효과가 있을까요?
딱 5kg만 빼고 싶은데요. ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
느리게 걸어도 효과가 있을까요?
어떨까 조회수 : 1,686
작성일 : 2017-07-31 12:08:45
IP : 121.134.xxx.92
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아뇨
'17.7.31 12:10 PM (183.96.xxx.12)적어도 걷기운동하려면
약간 땀이 날정도의 파워워킹해야 운동이 되는거에요
느리게 걷는건 운동이 아니라 산보라고 하셔야죠2. 노노
'17.7.31 1:28 PM (112.153.xxx.100)딸램이 운동으로 5키로 빼고, 사이즈는 한 사이즈 반정도 줄었어요. 혼자하는데..근력 40분정도? 속도 9 까지..평균속도는 아니고, 뛰었다 속도 낮춰 빨리 걷더군요.
속도느리게 하실려면..아주 오래 시간 연속해서 걸으셔야 할듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 713965 | 새집에 살다보니 어느 여행지를 가도 시큰둥하네요. 53 | 여행이란 | 2017/07/31 | 19,310 |
| 713964 | 아산스파비스와 아산 파라다이스 도고 10 | .... | 2017/07/31 | 2,370 |
| 713963 | 직업 27 | ㅇㅇ | 2017/07/31 | 5,044 |
| 713962 | 가족간의 돈거래... 참 어렵네요. 10 | 고민 | 2017/07/31 | 5,477 |
| 713961 | 제주 밤에 갈만한 바닷가 카페.. 3 | 28 | 2017/07/31 | 1,154 |
| 713960 | 제 행동이 경솔했나요? 6 | ... | 2017/07/31 | 2,033 |
| 713959 | 배우 김선아씨에 대한 궁금증 12 | 그냥 | 2017/07/31 | 7,212 |
| 713958 | 목동재질문.. 벽산 미라지? 부영그린? 4 | 그럼 | 2017/07/31 | 1,199 |
| 713957 | 고3 아이가 고려대 수시원서를 10 | 질문있어요 | 2017/07/31 | 3,586 |
| 713956 | 올여름 스탠드 에어컨 괜히 샀나봐요 ㅠ.ㅠ 17 | 안더워 | 2017/07/31 | 10,232 |
| 713955 | 여자 심리 질문이요 2 | 쿠쿠 | 2017/07/31 | 943 |
| 713954 | 미국에 거주하고 계시거나 단기거주하셨던 분들 좀 알려주시겠어요?.. 22 | ... | 2017/07/31 | 3,070 |
| 713953 | 샌들하나 봐 주세요^^ 6 | 이여름 가기.. | 2017/07/31 | 1,798 |
| 713952 | 네..제가 둘리였어요 9 | 기분이꽝 | 2017/07/31 | 2,648 |
| 713951 | 군함도와 택시운전사의 공통인물.놀라운정체 31 | ㅇㅇ | 2017/07/31 | 4,351 |
| 713950 | 여수다녀왔어요 사진있음...ㅋㅋ 9 | 흠흠 | 2017/07/31 | 2,973 |
| 713949 | 군함도에 화가 나는 점 너무 많지만 33 | 김ㅔㅐ | 2017/07/31 | 3,079 |
| 713948 | 문재인 교육정책 바꾸려면? 3 | ^^ | 2017/07/31 | 648 |
| 713947 | 군함도 보고왔습니다 (단체관람을 제안합니다) 35 | ᆢ | 2017/07/31 | 1,973 |
| 713946 | 바다끼고 걷고 싶은데..해안길(트레킹길) 추천 받아요~ 22 | ㅇㅇ | 2017/07/31 | 2,257 |
| 713945 | 식당 그릇 11 | 아쉽네 | 2017/07/31 | 2,321 |
| 713944 | 웃음치료 하는 곳이 어디있을까요? 1 | ff | 2017/07/31 | 552 |
| 713943 | 캠핑 2박3일...미치겠네요 64 | ㅇㅇ | 2017/07/31 | 22,911 |
| 713942 | 요즘같은 휴가철에는 관광지가는 고속도로 이런곳 평일에도 정체가 .. 1 | ... | 2017/07/31 | 547 |
| 713941 | 송추계곡 이나 양주 단궁 가보신분 1 | .. | 2017/07/31 | 931 |