82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

느리게 걸어도 효과가 있을까요?

어떨까 조회수 : 1,647
작성일 : 2017-07-31 12:08:45

아래 걷기운동에 대한 이야기가 나와서 여쭤보는데요

저는 진짜 운동은 다 싫은데, 유일하게 좋아하는게 걷는거에요.

시간만 되면 하루 종일 걸을 수도 있어요.

그런데 엄청 천천히 걸어요.


며칠전에 1시간 30분 정도 걸었는데 13,000보 나왔어요.

좀 느리게 걷는 편인거죠?


천천히 걸어도 운동 효과가 있을까요?

딱 5kg만 빼고 싶은데요. ㅎㅎ

IP : 121.134.xxx.92
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아뇨
    '17.7.31 12:10 PM (183.96.xxx.12)

    적어도 걷기운동하려면
    약간 땀이 날정도의 파워워킹해야 운동이 되는거에요
    느리게 걷는건 운동이 아니라 산보라고 하셔야죠

  • 2. 노노
    '17.7.31 1:28 PM (112.153.xxx.100)

    딸램이 운동으로 5키로 빼고, 사이즈는 한 사이즈 반정도 줄었어요. 혼자하는데..근력 40분정도? 속도 9 까지..평균속도는 아니고, 뛰었다 속도 낮춰 빨리 걷더군요.

    속도느리게 하실려면..아주 오래 시간 연속해서 걸으셔야 할듯해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
756094 여행지에서 물건 분실 8 qqqaa 2017/12/09 1,239
756093 거절 잘하는 사람, 못하는 사람 5 789 2017/12/09 2,693
756092 영화 부라더 보신 분 (스포유) 2 짜증나 2017/12/09 987
756091 오늘 서울 날씨 어때요? 코트 입어도 될까요? 10 how's .. 2017/12/09 2,357
756090 제주항공 —- 베트남 1 ........ 2017/12/09 898
756089 효종시대 의순공주 아세요? 1 .... 2017/12/09 1,360
756088 82csi 어서와에서 나온 곡 제목좀 알려주세요 2 핀란드 2017/12/09 642
756087 방학때 수학 몇번하세요? 3 방학 2017/12/09 1,781
756086 잠실이랑 헬리오 고민이에요. 21 ㅇㅇ 2017/12/09 3,675
756085 시누 굴욕 이야기 생각나네요 10 ㅇㅇ 2017/12/09 3,173
756084 이니 하고 싶은거 다해~ 12.08(금) 3 이니 2017/12/09 525
756083 강남 서초 쪽 운전 연수 선생님 추천 부탁드려요~~ 뛰뛰빵빵 2017/12/09 655
756082 친정제사 스트레스 18 노제사 2017/12/09 5,321
756081 시누에게 고마운 마음으로... 4 선물 2017/12/09 2,200
756080 판매자가 연락두절인데 이럴경우 어떡해 해야 하나요 1 에휴 2017/12/09 920
756079 대입 비리 수사 3 비리 2017/12/09 1,116
756078 알타리도 김장때 같이 할까요? 아님 그때그때? 7 김장 2017/12/09 1,519
756077 화장실변기세정제 괜찮은건 없나요 5 궁금 2017/12/09 1,549
756076 다스뵈이다 대박이네요 18 ... 2017/12/09 5,428
756075 몸을 많이 움직이세요~ 7 ㅇㅇ 2017/12/09 5,045
756074 스타일러 2주 쓴 후기 9 ㅇ 2017/12/09 8,517
756073 '기어준의 다스뵈이다' 3회 올라왔어요 3 ㅇㅇㅇ 2017/12/09 1,091
756072 접대용 맛집추천 부탁드려요. 7 123 2017/12/09 1,093
756071 천식치료 면역력주사? 궁금합니다 8 음 2017/12/09 1,911
756070 자존감 명언 뭐가 있을까요? 8 dddd 2017/12/09 3,281
< 38611 38612 38613 38614 38615 38616 38617 38618 38619 38620 >> 이전 자유게시판
게시판 검색