아래 걷기운동에 대한 이야기가 나와서 여쭤보는데요
저는 진짜 운동은 다 싫은데, 유일하게 좋아하는게 걷는거에요.
시간만 되면 하루 종일 걸을 수도 있어요.
그런데 엄청 천천히 걸어요.
며칠전에 1시간 30분 정도 걸었는데 13,000보 나왔어요.
좀 느리게 걷는 편인거죠?
천천히 걸어도 운동 효과가 있을까요?
딱 5kg만 빼고 싶은데요. ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
느리게 걸어도 효과가 있을까요?
어떨까 조회수 : 1,617
작성일 : 2017-07-31 12:08:45
IP : 121.134.xxx.92
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아뇨
'17.7.31 12:10 PM (183.96.xxx.12)적어도 걷기운동하려면
약간 땀이 날정도의 파워워킹해야 운동이 되는거에요
느리게 걷는건 운동이 아니라 산보라고 하셔야죠2. 노노
'17.7.31 1:28 PM (112.153.xxx.100)딸램이 운동으로 5키로 빼고, 사이즈는 한 사이즈 반정도 줄었어요. 혼자하는데..근력 40분정도? 속도 9 까지..평균속도는 아니고, 뛰었다 속도 낮춰 빨리 걷더군요.
속도느리게 하실려면..아주 오래 시간 연속해서 걸으셔야 할듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 714281 | 비타민 헬스팩에 대해 여쭤봅니다 1 | 중년 건강 | 2017/07/31 | 719 |
| 714280 | 킨텍스 에서 최단거리 숙소 17 | 도와주세욤 | 2017/07/31 | 1,449 |
| 714279 | 암코양이 2마리가 번갈아 젖을 먹이네요 6 | 퇴근전 한마.. | 2017/07/31 | 1,582 |
| 714278 | 갑상선암 증상이 있나요? 4 | hippos.. | 2017/07/31 | 4,075 |
| 714277 | 벽걸이 10평인데,전기세요 1 | 엄마 | 2017/07/31 | 1,130 |
| 714276 | 구서동 황제한의원 이전 어디로 한건가요? | 미네르바 | 2017/07/31 | 485 |
| 714275 | 국당 저것들은 끝까지 사과를 제대로 안하네요 13 | . . . | 2017/07/31 | 1,063 |
| 714274 | 부동산수수료 좀 계산해주세요. 절실 5 | 기다리자 | 2017/07/31 | 932 |
| 714273 | 품위녀의 실제인물인 그여자도 드라마 볼까요? 7 | 보겠죠? | 2017/07/31 | 4,320 |
| 714272 | 중학생 필독 도서 어떻게 구하세요? 4 | .. | 2017/07/31 | 1,035 |
| 714271 | 비밀의 숲에서 질문이요 5 | 궁금이 | 2017/07/31 | 2,556 |
| 714270 | 비밀의숲에서 이경영 11 | ㅇㅇ | 2017/07/31 | 5,510 |
| 714269 | 학습지요 수업시간도 안정해졌는데 입금하나요? 3 | . . | 2017/07/31 | 702 |
| 714268 | 밥순이인데 하루종일두부와볶음김치로 해결했어요 2 | 오늘식사 | 2017/07/31 | 2,001 |
| 714267 | 최근에 제평가보신분? 1 | ... | 2017/07/31 | 1,012 |
| 714266 | 참을성없는 아이 3 | 휴 | 2017/07/31 | 1,055 |
| 714265 | 멀쩡한 보도블럭을 교체하고 있는데 어디다 신고해야 하나요? 5 | 아까운 세금.. | 2017/07/31 | 847 |
| 714264 | 다시 결혼할수 있다면 정서가 안정적이고 집안 풍요로운 사람 22 | 미혼분들 참.. | 2017/07/31 | 8,066 |
| 714263 | 표고버섯 | 버섯 | 2017/07/31 | 495 |
| 714262 | 이제 열대야 시작인가요? 7 | 8월 | 2017/07/31 | 2,558 |
| 714261 | 중2초5 볼만한 대학로 연극 1 | 정 인 | 2017/07/31 | 517 |
| 714260 | 시중에 파는 미역 맛있는 것좀 알려주세요 3 | fr | 2017/07/31 | 1,158 |
| 714259 | 항공권 인터넷 사이트에서 구매시 취소하면 3 | 항공권 | 2017/07/31 | 664 |
| 714258 | 우리집 아기 고양이... 29 | ㅡㅡ | 2017/07/31 | 3,539 |
| 714257 | 다이슨 무선청소기 쓰시는 분들께 질문좀 드릴게요 | 요령좀 | 2017/07/31 | 540 |