아래 걷기운동에 대한 이야기가 나와서 여쭤보는데요
저는 진짜 운동은 다 싫은데, 유일하게 좋아하는게 걷는거에요.
시간만 되면 하루 종일 걸을 수도 있어요.
그런데 엄청 천천히 걸어요.
며칠전에 1시간 30분 정도 걸었는데 13,000보 나왔어요.
좀 느리게 걷는 편인거죠?
천천히 걸어도 운동 효과가 있을까요?
딱 5kg만 빼고 싶은데요. ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
느리게 걸어도 효과가 있을까요?
어떨까 조회수 : 1,647
작성일 : 2017-07-31 12:08:45
IP : 121.134.xxx.92
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아뇨
'17.7.31 12:10 PM (183.96.xxx.12)적어도 걷기운동하려면
약간 땀이 날정도의 파워워킹해야 운동이 되는거에요
느리게 걷는건 운동이 아니라 산보라고 하셔야죠2. 노노
'17.7.31 1:28 PM (112.153.xxx.100)딸램이 운동으로 5키로 빼고, 사이즈는 한 사이즈 반정도 줄었어요. 혼자하는데..근력 40분정도? 속도 9 까지..평균속도는 아니고, 뛰었다 속도 낮춰 빨리 걷더군요.
속도느리게 하실려면..아주 오래 시간 연속해서 걸으셔야 할듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 760615 | 산본, 군포.,안양 치과 문의해요 6 | 매애애애 | 2017/12/22 | 1,998 |
| 760614 | 용산 오피스텔 아시는분 아무거나 정보 부탁드려요 3 | 용산 | 2017/12/22 | 1,035 |
| 760613 | 수입산 스테이크 두께가 두꺼워 맛이 없네 3 | 마트 | 2017/12/22 | 847 |
| 760612 | 류여해 라이언 인질 폭탄웃김이네요 ㅋㅋㅋㅋ 17 | 개웃겨 | 2017/12/22 | 4,373 |
| 760611 | (펑) 5 | ... | 2017/12/22 | 890 |
| 760610 | 어린이집 가기 싫어하는 아이, 어떻게 보내나요? 6 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 1,137 |
| 760609 | 저는 이런 남자면 싫을거 같아요 9 | tree1 | 2017/12/22 | 1,749 |
| 760608 | 제천화재..왜 유리를 안깬거예요? 102 | 답답 | 2017/12/22 | 19,222 |
| 760607 | 위대한쇼맨 볼까요? 6 | .. | 2017/12/22 | 1,084 |
| 760606 | 예전드라마 황금물고기 본적 있으세요..??? 4 | ... | 2017/12/22 | 822 |
| 760605 | ... 6 | ... | 2017/12/22 | 1,137 |
| 760604 | 탈모에는 비오틴 10000mg을 먹어야 하나요? 3 | dfdf | 2017/12/22 | 3,618 |
| 760603 | 백화점 지하 식품관에 대해서 알고 계시는분 알려주세요 ^^ 7 | 궁금 | 2017/12/22 | 1,857 |
| 760602 | 이번화재원인 드라이비트 취급회사가 mb사돈이래요 46 | 재앙 | 2017/12/22 | 4,865 |
| 760601 | 창원대 부경대 9 | 둘 | 2017/12/22 | 1,902 |
| 760600 | 초등 남아 조카 선물하려는데 뭐가 좋을까요? 6 | .. | 2017/12/22 | 515 |
| 760599 | 시크릿레이저 5회 얼마정도 하나요 | 피부과 | 2017/12/22 | 551 |
| 760598 | 니넨 기레기도 과분해~~~ 8 | phua | 2017/12/22 | 750 |
| 760597 | 혼자 보낼 크리스마스... 6 | 혼자 | 2017/12/22 | 1,430 |
| 760596 | 정수기렌탈 3년약정 끝났어요 2 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 3,241 |
| 760595 | 초등 3학년 여아 비만으로 한의원 가면 나아질까요? 12 | ㅇ ㅇ | 2017/12/22 | 1,807 |
| 760594 | 죄송하다 미안하다 말하면 더 짓밟고 싶어지는게 인간의 본능 9 | .... | 2017/12/22 | 2,908 |
| 760593 | 이명박이 화근이네요. 15 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 2,443 |
| 760592 | 친정엄마는 제가 싸가지가 없다고 해요 9 | 괴로워요 | 2017/12/22 | 4,126 |
| 760591 | 마포구 근방 교정치과 2 | 내꿈아 | 2017/12/22 | 514 |