그런데 특히 팔윗부분 다리윗부분 ( 허벅지) 근육감소가 심합니다.
아랫팔부분이나 종아리는 그래도 조금 괜찮은데
윗부분은 정말 근육이 없어요
원래 이런가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육감소 심합니다
나이먹는다는것 조회수 : 2,673
작성일 : 2017-07-30 12:58:07
IP : 211.218.xxx.89
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.7.30 1:14 PM (210.210.xxx.74)나이먹어가면서 근육감소는 정상이지요.
그래서 평소에 근육운동을 많이 하라는 거에요.
지금부터라도 계단오르기를 꾸준히 해보세요.
그러면 허벅지가 탄탄해져요.2. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 바지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...3. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...4. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...5. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘같아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...6. ....
'17.7.30 1:21 PM (211.37.xxx.40) - 삭제된댓글길목님의
근육의 힘에 대한 글 마음에 와 닿네요.7. 근육감소 근단적인 예가
'17.7.30 2:05 PM (121.177.xxx.201)근육감소가 심한 병이 루게릭병인데 나중엔 호흡근육이 소실되어 사망한다고해요.
8. ...
'17.7.30 5:35 PM (125.185.xxx.178)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련입니다.
조깅하시고 상체근력운동하세요.
헬스장에서는 킥 자세가 없으니 허벅지 강화운동을 따로합니다.9. 000
'17.7.30 9:27 PM (112.187.xxx.33)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 712898 | 비밀의 숲ㅡ스포 13 | 가슴아픔 | 2017/07/30 | 3,167 |
| 712897 | 지압슬리퍼 3 | 아프다 | 2017/07/30 | 1,111 |
| 712896 | 지금 건설중인 아파트 분양권을 사면 어떻게 되는 건가요? 2 | 분양권 | 2017/07/30 | 1,383 |
| 712895 | 디자이너 82님들... UI/UX배우면 어떻게 활용 가능한가요?.. | ㄷㅈ | 2017/07/30 | 647 |
| 712894 | 영화 플립 추천해요 7 | 영화 | 2017/07/30 | 1,846 |
| 712893 | 한달여 돌아가신분들이 꿈에 보이네요 1 | 미리감사 | 2017/07/30 | 1,377 |
| 712892 | 말할수없는비밀 비슷한 영화 추천해주세요 6 | 남아 | 2017/07/30 | 1,443 |
| 712891 | 날이 선선하니 참 좋긴한데 4 | . . . | 2017/07/30 | 2,247 |
| 712890 | 대변초등학교가 있어요!! 14 | 헐 | 2017/07/30 | 2,420 |
| 712889 | 의대 갈 성적인데 수의대가면 이상해요?? 26 | 크하하하 | 2017/07/30 | 8,750 |
| 712888 | 7억 9천짜리 아파트에 7억 천 전세 들어가는거.. 28 | 부동산 | 2017/07/30 | 5,783 |
| 712887 | 여름휴가 가면 카톡 안읽나요 22 | ㅇㅇ | 2017/07/30 | 4,900 |
| 712886 | 노트5와 G6 5 | ㅇㅇ | 2017/07/30 | 1,182 |
| 712885 | 설거지 마지막 식초 헹굼 알려주세요 2 | 설거지 | 2017/07/30 | 1,732 |
| 712884 | 품위있는 그녀..우아진은 패션디자이너로 성공하겠네요. 3 | .. | 2017/07/30 | 4,430 |
| 712883 | 제가 겪은 어떤 여자는... 3 | .... | 2017/07/30 | 2,934 |
| 712882 | 남편분들 구두 편한거 어디서 사세요? 20 | 백화점 | 2017/07/30 | 2,844 |
| 712881 | 전주여행 주절주절 10 | 짱돌이 | 2017/07/30 | 3,828 |
| 712880 | 중성화 수술후.... 11 | .. | 2017/07/30 | 2,432 |
| 712879 | 견과류 부드럽게만들수있을까요 3 | 방학 | 2017/07/30 | 803 |
| 712878 | 강남 아파트값 요즘 계속 오르고 있죠? 14 | 부동산 | 2017/07/30 | 4,195 |
| 712877 | b형간염 맞은적있는데 항체가 안생길땐 4 | 그럼 | 2017/07/30 | 1,849 |
| 712876 | 녹두전 건식과 습식차이 3 | 바쁜토끼 | 2017/07/30 | 1,191 |
| 712875 | 아침에 일어나면 부부끼리 인사하나요? 25 | 궁금 | 2017/07/30 | 5,693 |
| 712874 | 몇살로 보여요?는 의도가 있는 질문이죠 18 | 00 | 2017/07/30 | 3,988 |