그런데 특히 팔윗부분 다리윗부분 ( 허벅지) 근육감소가 심합니다.
아랫팔부분이나 종아리는 그래도 조금 괜찮은데
윗부분은 정말 근육이 없어요
원래 이런가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육감소 심합니다
나이먹는다는것 조회수 : 2,670
작성일 : 2017-07-30 12:58:07
IP : 211.218.xxx.89
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.7.30 1:14 PM (210.210.xxx.74)나이먹어가면서 근육감소는 정상이지요.
그래서 평소에 근육운동을 많이 하라는 거에요.
지금부터라도 계단오르기를 꾸준히 해보세요.
그러면 허벅지가 탄탄해져요.2. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 바지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...3. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...4. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...5. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘같아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...6. ....
'17.7.30 1:21 PM (211.37.xxx.40) - 삭제된댓글길목님의
근육의 힘에 대한 글 마음에 와 닿네요.7. 근육감소 근단적인 예가
'17.7.30 2:05 PM (121.177.xxx.201)근육감소가 심한 병이 루게릭병인데 나중엔 호흡근육이 소실되어 사망한다고해요.
8. ...
'17.7.30 5:35 PM (125.185.xxx.178)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련입니다.
조깅하시고 상체근력운동하세요.
헬스장에서는 킥 자세가 없으니 허벅지 강화운동을 따로합니다.9. 000
'17.7.30 9:27 PM (112.187.xxx.33)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 713447 | 얼리버드라는게 무슨 뜻이에요? 6 | ??? | 2017/08/01 | 9,613 |
| 713446 | 아이친구엄마들끼리 상대방남편에게 형부는.. 7 | ... | 2017/08/01 | 2,286 |
| 713445 | 오메기떡이 딱딱하게 굳었어요 3 | 제주 | 2017/08/01 | 3,647 |
| 713444 | 서울나들이 6 | 휴가 | 2017/08/01 | 861 |
| 713443 | 내로남불 쩌는 사람들은 본인이 그렇다는 자각이 없는걸까요.. 6 | ㅇㅇㅋ | 2017/08/01 | 1,330 |
| 713442 | 백화점에서 테스트 받고나서..? 7 | 더블웨어 | 2017/08/01 | 1,660 |
| 713441 | 잔치안하는 환갑선물 5 | zmsgud.. | 2017/08/01 | 1,910 |
| 713440 | 의사들이 그렇게 세금을 많이 내나요? 37 | 세금 | 2017/08/01 | 5,543 |
| 713439 | 군함도 보신 분 질문입니다. (스포 있음) 15 | 스포주의 | 2017/08/01 | 1,233 |
| 713438 | 슈퍼배드3 보신분들 7 | 도깨비 | 2017/08/01 | 1,509 |
| 713437 | 세월호, 원인불명의 엔진 고장 상태로 출항 7 | ... | 2017/08/01 | 1,936 |
| 713436 | 두부먹으면 변비가 왜 오는걸까요 5 | 콩나물 | 2017/08/01 | 6,309 |
| 713435 | 다용도실 선반 설치 좀 알려주세요 3 | 기술 | 2017/08/01 | 1,159 |
| 713434 | 쿠쿠 vs 쿠첸, 써 보신 분들 추천 좀 부탁드려요 7 | ... | 2017/08/01 | 1,649 |
| 713433 | 동상이몽 이재명 ㅜㅠ 32 | .... | 2017/08/01 | 16,044 |
| 713432 | 쿠팡 판매 1위 안경형 (몰래카메라) 2 | ... | 2017/08/01 | 2,192 |
| 713431 | 동해안 강릉이나 속초 위아래에서 밤바다를 느낄수있는.. 7 | 저도 | 2017/08/01 | 1,441 |
| 713430 | 바뀔 수 있다 ^^ 1 | 학번 | 2017/08/01 | 542 |
| 713429 | 연로하신 부모님 케이블 방송 어디 거가 좋아요? 3 | ** | 2017/08/01 | 597 |
| 713428 | 엄마들 만남 깊은 관계 안되지 않나요 8 | ... | 2017/08/01 | 3,122 |
| 713427 | 한국인들 검은머리외국인에 참 관대해요 13 | Dd | 2017/08/01 | 3,279 |
| 713426 | 추석때 제주행 비행기표 하나도 없겠죠 3 | ... | 2017/08/01 | 1,439 |
| 713425 | 서천석쌤 페북에 글올라왔네요 39 | ㅇㅇㅇ | 2017/08/01 | 6,204 |
| 713424 | 인천 혼자 있는집 벨 누르는 여장남자 조심하세요 4 | ..... | 2017/08/01 | 2,506 |
| 713423 | 목사들은 이상한 사람들 많네요 2 | 말세 | 2017/08/01 | 994 |