그런데 특히 팔윗부분 다리윗부분 ( 허벅지) 근육감소가 심합니다.
아랫팔부분이나 종아리는 그래도 조금 괜찮은데
윗부분은 정말 근육이 없어요
원래 이런가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육감소 심합니다
나이먹는다는것 조회수 : 2,665
작성일 : 2017-07-30 12:58:07
IP : 211.218.xxx.89
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.7.30 1:14 PM (210.210.xxx.74)나이먹어가면서 근육감소는 정상이지요.
그래서 평소에 근육운동을 많이 하라는 거에요.
지금부터라도 계단오르기를 꾸준히 해보세요.
그러면 허벅지가 탄탄해져요.2. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 바지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...3. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...4. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...5. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘같아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...6. ....
'17.7.30 1:21 PM (211.37.xxx.40) - 삭제된댓글길목님의
근육의 힘에 대한 글 마음에 와 닿네요.7. 근육감소 근단적인 예가
'17.7.30 2:05 PM (121.177.xxx.201)근육감소가 심한 병이 루게릭병인데 나중엔 호흡근육이 소실되어 사망한다고해요.
8. ...
'17.7.30 5:35 PM (125.185.xxx.178)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련입니다.
조깅하시고 상체근력운동하세요.
헬스장에서는 킥 자세가 없으니 허벅지 강화운동을 따로합니다.9. 000
'17.7.30 9:27 PM (112.187.xxx.33)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 720849 | 샤워하기 싫기도 2 | :: | 2017/08/22 | 1,728 |
| 720848 | 내가 만난 빈대들의 특징 9 | 빈대월드 | 2017/08/22 | 3,894 |
| 720847 | 류영진 식약처장이란 분` 6 | ... | 2017/08/22 | 1,727 |
| 720846 | 파파이스에 mbc기자가 나와서 한말ㅋ 3 | ㄴㄷ | 2017/08/22 | 2,111 |
| 720845 | 집안분위기따라 아이들이 티나게 다른가요? 6 | ㅡ | 2017/08/22 | 3,281 |
| 720844 | 저좀도와주세요 .아이친구 초대. 10 | 도와주세요 | 2017/08/22 | 2,686 |
| 720843 | 미국 차 판매 호황으로 알고 있는데 FTA 재협상? 1 | 궁금 | 2017/08/22 | 572 |
| 720842 | 제육볶음이 너무 맵게됐는데 구제방법좀.. 3 | Rockie.. | 2017/08/22 | 1,651 |
| 720841 | 이거아시나요? 종편에서 7 | 궁금 | 2017/08/22 | 1,993 |
| 720840 | 김명수, 자녀 부부·사돈까지 모두 법조인…서울에 집 없어 3 | 대법원장후보.. | 2017/08/22 | 3,927 |
| 720839 | 인중 길면 오래산다는데... 5 | 옛말에 | 2017/08/22 | 2,775 |
| 720838 | [단독] 검찰,국정농단 재수사 착수..김기춘·조윤선 재소환 방침.. 7 | 특검잘한다 | 2017/08/22 | 1,409 |
| 720837 | 곱창전골 요리팁 좀 주세요! 2 | ..... | 2017/08/22 | 884 |
| 720836 | 현지에서 항공성 중이염 어떻게 하나요?? 18 | 88 | 2017/08/22 | 2,941 |
| 720835 | 사주에 식신상관 많으면 1 | ㅂㅅㄲㄱ | 2017/08/22 | 3,692 |
| 720834 | 남편 친구들 가족 여행... 이럴땐 어떤가요? 6 | .... | 2017/08/22 | 2,114 |
| 720833 | 강다니엘 좋아하는 분 계신가요 46 | 워너워너원 | 2017/08/22 | 6,757 |
| 720832 | 여우짓도 타고 나는거죠? 10 | 궁금 | 2017/08/22 | 7,288 |
| 720831 | 밥안먹는 아기 훈육해야 하나요? 조언 부탁드립니다. 14 | Komsoo.. | 2017/08/22 | 3,741 |
| 720830 | 혹시 채식 하시는 분 계신가요? 10 | 채식 | 2017/08/22 | 2,051 |
| 720829 | 광주시민 폭격으로 대학살, 전두환·신군부 조사하라" 8 | 광주대학살 | 2017/08/22 | 1,429 |
| 720828 | 칼국수 면 반죽 비법좀 알려주세요 4 | 123 | 2017/08/22 | 4,723 |
| 720827 | 남궁인 의사가 쓴 지독한 하루 읽었어요 15 | 읽어보신분 | 2017/08/22 | 5,734 |
| 720826 | 머리를 따르는 삶vs가슴을 따르는 삶(반반말구요~^^;;) 8 | 이이 | 2017/08/22 | 1,632 |
| 720825 | 천식 증상 중에 호흡곤란이요 5 | 천식 | 2017/08/22 | 1,662 |