그런데 특히 팔윗부분 다리윗부분 ( 허벅지) 근육감소가 심합니다.
아랫팔부분이나 종아리는 그래도 조금 괜찮은데
윗부분은 정말 근육이 없어요
원래 이런가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육감소 심합니다
나이먹는다는것 조회수 : 2,574
작성일 : 2017-07-30 12:58:07
IP : 211.218.xxx.89
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.7.30 1:14 PM (210.210.xxx.74)나이먹어가면서 근육감소는 정상이지요.
그래서 평소에 근육운동을 많이 하라는 거에요.
지금부터라도 계단오르기를 꾸준히 해보세요.
그러면 허벅지가 탄탄해져요.2. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 바지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...3. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...4. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...5. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘같아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...6. ....
'17.7.30 1:21 PM (211.37.xxx.40) - 삭제된댓글길목님의
근육의 힘에 대한 글 마음에 와 닿네요.7. 근육감소 근단적인 예가
'17.7.30 2:05 PM (121.177.xxx.201)근육감소가 심한 병이 루게릭병인데 나중엔 호흡근육이 소실되어 사망한다고해요.
8. ...
'17.7.30 5:35 PM (125.185.xxx.178)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련입니다.
조깅하시고 상체근력운동하세요.
헬스장에서는 킥 자세가 없으니 허벅지 강화운동을 따로합니다.9. 000
'17.7.30 9:27 PM (112.187.xxx.33)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 740832 | 초2 여아 가슴이 찌릿한 적이 있다는데 4 | 초등맘 | 2017/10/23 | 1,998 |
| 740831 | 김정란교수 페북(촛불집회관련) 2 | richwo.. | 2017/10/23 | 1,354 |
| 740830 | 입술이 곪았어요 4 | 벌에쏘인거 .. | 2017/10/23 | 2,461 |
| 740829 | 로보킹 쓰시는 분 7 | 엘지 | 2017/10/23 | 2,552 |
| 740828 | 가습기 살균제 피해자 보상 특별법 제정 반대 박 정부 청와대 문.. 2 | 고딩맘 | 2017/10/23 | 771 |
| 740827 | 근력키우기와 지방질걷어내기 다요트는 동시에 안된대요. 4 | 운동 | 2017/10/23 | 2,465 |
| 740826 | 번호키에 달린 센서키?는 번호바꿔도 다 열수있나요? 6 | 바다 | 2017/10/23 | 1,452 |
| 740825 | 부산에 치료위주 피부과 추천부탁드립니다 5 | 희야 | 2017/10/23 | 1,656 |
| 740824 | 햐...일상으로의 초대 3 | 대단하다 | 2017/10/23 | 1,542 |
| 740823 | 남자들이 여자보다 이별에 더 빨리 적응하는 거 같아요 5 | 이별 | 2017/10/23 | 3,960 |
| 740822 | 고등 중국어 지금부터 학습지할까요? 3 | 중3 | 2017/10/23 | 1,595 |
| 740821 | 길고양이 여쭤요 19 | ㅇㅈㅇㅈ | 2017/10/23 | 1,754 |
| 740820 | 요리고수님들ᆢ 5 | 삼산댁 | 2017/10/23 | 1,489 |
| 740819 | 태블릿피시 JTBC 건넨 경비원아저씨 인터뷰에요. (불펜펌) 9 | 용자 노광일.. | 2017/10/23 | 2,380 |
| 740818 | 최근에 제일 신나는 일은 뭐였어요? 14 | ㅎㅎ | 2017/10/23 | 3,160 |
| 740817 | 퇴진행동 게시판분위기. Jpg 5 | 미친것들 | 2017/10/23 | 1,832 |
| 740816 | 수학 초 5-2 문제 좀 풀어주세요 ㅠ 3 | 맨붕 | 2017/10/23 | 1,301 |
| 740815 | 방탄콘서트 표 어떻게 구하나요? 1 | ㅇㅇ | 2017/10/23 | 919 |
| 740814 | 딩크하다가 배신도 많나봐요 112 | ㅇ | 2017/10/23 | 32,120 |
| 740813 | 모기 지긋지긋하네요 ..언제까지 있을까요? 4 | 모기잡자 | 2017/10/23 | 1,301 |
| 740812 | 노트북과 테블릿중 갈등이예요... 3 | 쭈희 | 2017/10/23 | 1,412 |
| 740811 | 귀 뚫는 위치도 유행 있네요. 15 | .... | 2017/10/23 | 11,719 |
| 740810 | 유무선 스탠드 | 추천부탁드려.. | 2017/10/23 | 539 |
| 740809 | 공범자를 보고... 1 | 언론적폐청산.. | 2017/10/23 | 747 |
| 740808 | 임신중 유별난 아이 혹시 태어나서도 유별날까요 6 | 음 | 2017/10/23 | 1,913 |