그런데 특히 팔윗부분 다리윗부분 ( 허벅지) 근육감소가 심합니다.
아랫팔부분이나 종아리는 그래도 조금 괜찮은데
윗부분은 정말 근육이 없어요
원래 이런가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육감소 심합니다
나이먹는다는것 조회수 : 2,574
작성일 : 2017-07-30 12:58:07
IP : 211.218.xxx.89
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.7.30 1:14 PM (210.210.xxx.74)나이먹어가면서 근육감소는 정상이지요.
그래서 평소에 근육운동을 많이 하라는 거에요.
지금부터라도 계단오르기를 꾸준히 해보세요.
그러면 허벅지가 탄탄해져요.2. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 바지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...3. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...4. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...5. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘같아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...6. ....
'17.7.30 1:21 PM (211.37.xxx.40) - 삭제된댓글길목님의
근육의 힘에 대한 글 마음에 와 닿네요.7. 근육감소 근단적인 예가
'17.7.30 2:05 PM (121.177.xxx.201)근육감소가 심한 병이 루게릭병인데 나중엔 호흡근육이 소실되어 사망한다고해요.
8. ...
'17.7.30 5:35 PM (125.185.xxx.178)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련입니다.
조깅하시고 상체근력운동하세요.
헬스장에서는 킥 자세가 없으니 허벅지 강화운동을 따로합니다.9. 000
'17.7.30 9:27 PM (112.187.xxx.33)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 746994 | 내딸의 남자들2- 미자..편 본 분 계세요?? 7 | 12233 | 2017/11/12 | 2,970 |
| 746993 | 고백부부 눈물 줄줄ㅠ 13 | 어후 장나.. | 2017/11/12 | 6,187 |
| 746992 | 더패키지 전 좋은데요 4 | ..... | 2017/11/12 | 2,293 |
| 746991 | 지금 그알, 결국 명박이 자원비리때매 죽은 것 17 | midnig.. | 2017/11/12 | 6,474 |
| 746990 | 답변 감사합니다. 10 | 막장드라마 | 2017/11/12 | 2,351 |
| 746989 | 그릇 깨지면 어떠세요? 시원하다? 찜찜하다? 22 | 그릇 | 2017/11/12 | 4,421 |
| 746988 | 정말 기분 더러워서 죽여버리고 싶어요 12 | 니얼굴에 침.. | 2017/11/12 | 7,353 |
| 746987 | 택시 자주 타시는분... 이런적 많으세요? 1 | 궁금 | 2017/11/11 | 1,772 |
| 746986 | 11번가에서 롯지 10인치 2만 2천원 6 | 음 | 2017/11/11 | 3,167 |
| 746985 | 무례한거죠 8 | 지들은 | 2017/11/11 | 2,022 |
| 746984 | 이혼하려고 하시는 분들은 고백부부 꼭 보세요. 36 | aaa | 2017/11/11 | 19,056 |
| 746983 | 다스 주인 출국 금지 청원 5만 넘어 6만 가는 중! 12 | 어디가! | 2017/11/11 | 1,394 |
| 746982 | 이명박 출국금지 청원 지금 5만명 훌쩍 넘겼어요. 4 | 오오 | 2017/11/11 | 711 |
| 746981 | 키작은 딸아이 모직코트는 어디서 사야하나요? 15 | 대학생 | 2017/11/11 | 2,754 |
| 746980 | 경동 콘뎅싱 광고 진짜 잘만들었지 않나요??? 21 | 우리 아빠는.. | 2017/11/11 | 6,603 |
| 746979 | 황금빛 지안이 죽다살아난대요 7 | 니인생 | 2017/11/11 | 6,889 |
| 746978 | 돈꽃 보신분? 10 | 오... | 2017/11/11 | 4,089 |
| 746977 | 남편의 생각이 맞는건가요? 26 | ㅁㅁ | 2017/11/11 | 5,883 |
| 746976 | 외고 바뀌는 입시 제도에서 제일 먼저 사라질 특목고 맞나요? 5 | 중3맘 | 2017/11/11 | 2,259 |
| 746975 | 자식 이쁜거 밖에서 티내세요? 13 | 궁금 | 2017/11/11 | 4,359 |
| 746974 | CJ홈쇼핑에서 막스마라 500만원짜리 파네요ㅋ 7 | ㅋㅋ | 2017/11/11 | 7,659 |
| 746973 | 명왕 덕후들을 위한 애장잡지 #데일리문 186일호/펌 4 | 와우 | 2017/11/11 | 721 |
| 746972 | 저 사주 봤는데 울고 싶어요. 26 | .. | 2017/11/11 | 20,865 |
| 746971 | 부산 수면검사 잘하는병원 좀 알려주세요. | 수면 | 2017/11/11 | 942 |
| 746970 | 상가 매입 문의좀 드려요 2 | 매입 | 2017/11/11 | 1,605 |