그런데 특히 팔윗부분 다리윗부분 ( 허벅지) 근육감소가 심합니다.
아랫팔부분이나 종아리는 그래도 조금 괜찮은데
윗부분은 정말 근육이 없어요
원래 이런가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육감소 심합니다
나이먹는다는것 조회수 : 2,575
작성일 : 2017-07-30 12:58:07
IP : 211.218.xxx.89
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.7.30 1:14 PM (210.210.xxx.74)나이먹어가면서 근육감소는 정상이지요.
그래서 평소에 근육운동을 많이 하라는 거에요.
지금부터라도 계단오르기를 꾸준히 해보세요.
그러면 허벅지가 탄탄해져요.2. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 바지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...3. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...4. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...5. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘같아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...6. ....
'17.7.30 1:21 PM (211.37.xxx.40) - 삭제된댓글길목님의
근육의 힘에 대한 글 마음에 와 닿네요.7. 근육감소 근단적인 예가
'17.7.30 2:05 PM (121.177.xxx.201)근육감소가 심한 병이 루게릭병인데 나중엔 호흡근육이 소실되어 사망한다고해요.
8. ...
'17.7.30 5:35 PM (125.185.xxx.178)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련입니다.
조깅하시고 상체근력운동하세요.
헬스장에서는 킥 자세가 없으니 허벅지 강화운동을 따로합니다.9. 000
'17.7.30 9:27 PM (112.187.xxx.33)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 749928 | 초등졸업에 50받았어요 5 | ... | 2017/11/20 | 2,917 |
| 749927 | 경주 숙소 추천해주세요 2 | 경주 | 2017/11/20 | 1,454 |
| 749926 | 코스닥 연일 상승이네요 15 | ... | 2017/11/20 | 2,554 |
| 749925 | 사랑의 온도 저같은 맘으로 보시는 분 계신가요? 14 | ... | 2017/11/20 | 2,399 |
| 749924 | 나이들어 긴머리가 어울리면 예뻐요 68 | ... | 2017/11/20 | 20,252 |
| 749923 | 황금빛내인생, 혹시 만에하나 지수가 지금 아빠 딸 아닐 수도 있.. 23 | 설마요.. | 2017/11/20 | 6,361 |
| 749922 | 오랫만의 한국 방문기(?) 5 | andy | 2017/11/20 | 2,095 |
| 749921 | 50세 평범한 남성 13 | hun183.. | 2017/11/20 | 3,421 |
| 749920 | 내 인생에서 열흘 --위빳사나명상터 담마코리아에 다녀온 이야기 22 | 차오르는 달.. | 2017/11/20 | 6,942 |
| 749919 | 뉴비씨 정치부회식 live 1 | 월5시 | 2017/11/20 | 709 |
| 749918 | 방탄 칼군무 입덕하고픈분들 보세요^^ 10 | 칼군무 | 2017/11/20 | 3,542 |
| 749917 | 정신과 약 효과 있나요? 9 | .. | 2017/11/20 | 2,084 |
| 749916 | 육류가 이젠 정말 안 먹고 싶은데 식단 어케 하시나요? 24 | 777 | 2017/11/20 | 3,215 |
| 749915 | 아이가 열나서 잠만자는데 9 | 급질 | 2017/11/20 | 1,145 |
| 749914 | 다들 제게 긴머리가 어울린대요 4 | 겨울 | 2017/11/20 | 1,701 |
| 749913 | 본명이 마음에 안들어서 개명하신 분들 있으신가요, 어떠세요? 7 | ㅇㅇ | 2017/11/20 | 2,439 |
| 749912 | 늘 여리고 착한 아이들만 ,.... 2 | 슬픔 | 2017/11/20 | 1,274 |
| 749911 | 고1딸아이 쌍수.. 8 | 어려워라~ | 2017/11/20 | 2,904 |
| 749910 | 배추 절이고 남은 찌꺼지 배추는 10 | 남은 | 2017/11/20 | 1,612 |
| 749909 | 프라다천(?)의 주름 1 | .. | 2017/11/20 | 1,256 |
| 749908 | 살면서 괴로운일중 하나가 혼자만 정상인일때인듯요 20 | ㅇ | 2017/11/20 | 4,761 |
| 749907 | 냉동실 1년된 떡국떡 불리는 시간 6 | a | 2017/11/20 | 10,609 |
| 749906 | 방탄소년단 정말 멋지군요~~!! 32 | 오늘첨알음 | 2017/11/20 | 5,627 |
| 749905 | 새우감바스 처럼 완전 쉬운데 그럴싸해 보이는 요리 36 | ㅎㅎ | 2017/11/20 | 5,046 |
| 749904 | 울니트 캐시미어니트 스팀다림질 2 | ㅇㅇ | 2017/11/20 | 3,323 |