그런데 특히 팔윗부분 다리윗부분 ( 허벅지) 근육감소가 심합니다.
아랫팔부분이나 종아리는 그래도 조금 괜찮은데
윗부분은 정말 근육이 없어요
원래 이런가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육감소 심합니다
나이먹는다는것 조회수 : 2,575
작성일 : 2017-07-30 12:58:07
IP : 211.218.xxx.89
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.7.30 1:14 PM (210.210.xxx.74)나이먹어가면서 근육감소는 정상이지요.
그래서 평소에 근육운동을 많이 하라는 거에요.
지금부터라도 계단오르기를 꾸준히 해보세요.
그러면 허벅지가 탄탄해져요.2. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 바지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...3. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...4. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...5. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘같아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...6. ....
'17.7.30 1:21 PM (211.37.xxx.40) - 삭제된댓글길목님의
근육의 힘에 대한 글 마음에 와 닿네요.7. 근육감소 근단적인 예가
'17.7.30 2:05 PM (121.177.xxx.201)근육감소가 심한 병이 루게릭병인데 나중엔 호흡근육이 소실되어 사망한다고해요.
8. ...
'17.7.30 5:35 PM (125.185.xxx.178)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련입니다.
조깅하시고 상체근력운동하세요.
헬스장에서는 킥 자세가 없으니 허벅지 강화운동을 따로합니다.9. 000
'17.7.30 9:27 PM (112.187.xxx.33)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 763400 | 요즘 미용실 파마 20만원씩 하나요? 5 | 비싸다 비싸.. | 2017/12/30 | 4,458 |
| 763399 | 이런말 하는건 왜일까요 3 | ........ | 2017/12/30 | 1,172 |
| 763398 | 요샌 인강과 책이 참 좋네요. 5 | .... | 2017/12/30 | 2,438 |
| 763397 | 연근조림에 육수넣으면 안되나요!???? 6 | 요리큰일 | 2017/12/30 | 766 |
| 763396 | 해독쥬스는 간에 해로울까요? 8 | 모모 | 2017/12/30 | 3,416 |
| 763395 | 여성계가 홍준표를 건드리지 않는 이유! 6 | 쥐구속 | 2017/12/30 | 2,465 |
| 763394 | 중앙대와 성균관대 16 | 고민 | 2017/12/30 | 5,373 |
| 763393 | 영화 1987 보고 왔어요.(노스포) 12 | .... | 2017/12/30 | 2,681 |
| 763392 | 국가검진이요 4 | ㅇㅇ | 2017/12/30 | 1,653 |
| 763391 | 육아하면 확실히 늙는듯요... 6 | ... | 2017/12/30 | 3,262 |
| 763390 | 12시 이후 서울역에서 인천 가는 버스 있을까요? 3 | 으앙 | 2017/12/30 | 862 |
| 763389 | 특정 직장 동료들 돌아가며 욕하는 동료들 3 | 이타 | 2017/12/30 | 1,632 |
| 763388 | 기운 차리는데 홍삼? 전복 10 | 기운없다 | 2017/12/30 | 2,016 |
| 763387 | 통일부 TF 개성공단 중단, 박근혜 독단 결정"이라더니.. 6 | ........ | 2017/12/30 | 1,389 |
| 763386 | 피부화장하지 않고 외출할 때 3 | pkyung.. | 2017/12/30 | 3,295 |
| 763385 | 유승민 제대로 다시보기 4 | 고딩맘 | 2017/12/30 | 1,413 |
| 763384 | 사람들은 왜 방송국시상식에 관심이많나요? 14 | ... | 2017/12/30 | 2,552 |
| 763383 | 중국에 태양광 진짜 실생활에 이용되나요? 5 | 중굳 | 2017/12/30 | 1,031 |
| 763382 | 스브스 연예대상 추자현 사회 잘 보네요 7 | ... | 2017/12/30 | 4,789 |
| 763381 | 중국 성씨와 한국 성씨 순위에 대한 질문 7 | 왕서방 | 2017/12/30 | 1,784 |
| 763380 | 베스트에 그 언니요...깨진모임 20 | tree1 | 2017/12/30 | 20,148 |
| 763379 | 며느리둘있는 집이 더 서로 일을 미루네요. 15 | ... | 2017/12/30 | 5,627 |
| 763378 | 돈암시장 떡볶이 6 | ... | 2017/12/30 | 2,928 |
| 763377 | 아이 혓바닥이 심하게 아픈데 어느 병원엘? 3 | .. | 2017/12/30 | 907 |
| 763376 | 걸을때요 1 | 양재88 | 2017/12/30 | 525 |